高血压有这 5 种行为警惕中风 控制血压才能预防中风
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很多人都有高血压的情况,但大家不知道的是,高血压对中风是有促进作用的。这是因为高血压会增加心脑血管的张力,容易损伤血管壁。血管壁一旦受到损伤,血液中的脂类物质就更容易渗透到血管内膜中,从而积累形成动脉硬化。一旦脂类物质堆积到将血管堵塞住,很可能就会导致中风。

虽然高血压不会直接导致中风,但却是中风的最大诱因之一,那么高血压出现哪些情况就要当心中风的发生呢?

1、经常头痛

虽然高血压也容易发生头痛,但高血压的头痛和中风即将来临的头痛是有些不同的。如果中风要来了,会出现非常突然而且剧烈的头痛,这种头痛会越来越严重。如果高血压患者最近头痛很频繁,还伴随着头晕,就要特别当心。

2、打哈欠

打哈欠是很多人会有的情况,特别是中老年人脑血管供血不足,身体内含量低,就更容易打哈欠。中风到来之前,必然会经历脑血管越来越狭窄的一段时间,这段时间很可能就会频繁的打哈欠。有调查显示,中风发病前的一周左右,80% 以上的患者都有频发打哈欠的症状。

3、一侧手脚不利索

这是中风发生前最明显的症状,中风的发生通常会导致偏侧的肢体运动障碍,比如一边的脸麻、一侧的手麻、单侧的腿麻等等。很多中风患者在发病之前,可能会有短暂的麻木现象。比如拿筷子突然拿不住了,走路的时候突然走不动了,又或者舌头麻了说话不利索等等。如果高血压患者有这些情况一定要尽快看医生。

4、流鼻血

高血压如果出现剧烈的血压波动,就容易产生流鼻血的情况。这是因为血压波动严重的时候,会导致脆弱的毛细血管发生破裂,而鼻腔中的毛细血管更丰富,如果鼻腔中的毛细血管破裂也就是出鼻血了。一旦高血压出现流鼻血的情况,就一定要及时看医生。

5、睡眠不好

高血压患者容易出现睡眠问题,如果近期出现频繁的入睡困难、睡着睡着容易醒,怎么睡也不踏实等情况,就要当心是不是血压波动太频繁。如果你还合并了高血脂,就更要当心是不是中风即将来临。

控制血压才能预防中风

1、一定不要随意停药:高血压最忌讳的就是自行停药,因为高血压是一项需要长期控制的慢性心脑血管疾病,药物就是用来控制血压,从而预防血压对心血管产生的影响。一旦自行停药,血压容易出现波动,对预防中风非常不利。

2、注意作息:高血压患者一定要注意休息,因为过度疲劳会导致血管压力增加,也会产生供血不足的情况。规律的作息和充足的睡眠,可以让血压更加稳定。

3、饮食预防:高血压最好不要抽烟饮酒,也不要多吃过于重口味的食物。还可以通过补充高钾的蔬菜,来帮助稳定血压,比如芹菜、菠菜、甘蓝等等。

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