防辐射可以保护眼睛?防手机伤眼的 3 误区
家庭医生在线11-14

 

东北有一句俗话叫做 " 舒服不如躺着 ",现在,手不离机,身不离床似乎已经成为年轻人晚上的生活常态。长期躺在床上看手机究竟会不会导致失明?又对人体都有哪些危害?选择侧卧的姿势是弊大于利还是利大于弊?听了专家的说法,你一定要对自己的行为 " 三思而后躺 " 了。

预防手机伤眼的误区

误区一、防辐射可以保护眼睛

防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知,其实手机的辐射非常小,对人体和眼睛危害很小,大家可在百度百科中搜索 " 辐射 " 来详细了解手机辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限,最明显的标志就是用手机后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪

误区二、防紫外线可以保护眼睛

紫外线确实会引眼底细胞的损伤,但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光,真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光,可是戴着这些眼镜用手机,时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。

误区三、调暗手机背景光可以减少对眼睛的伤害

调手机背景光虽然能够减轻亮光的刺激,但是法减少蓝光对眼睛的刺激,因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。

屏幕族的养眼饮食

1、养眼汤方

材料:枸杞子 4 钱、红萝卜两条、龙眼肉 4 钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。

作法:将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下,红萝卜洗净去皮切块,鲜鸡蛋去壳搅拌后备用,把所有材料一起放入滚水中煮 10 分钟,再转小火慢炖两小时,最后加入蛋花,即可。

2、黄精美颜汤

功效:补益脾肾,改善黑眼圈

材料:黄精 30 克、生地黄 15 克、瘦肉半斤、蜜枣 3 粒。 作法:用 10 碗水,放入所有材料煮滚 10 分钟后,再转小火煮两小时,即可享用。

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