暖气病走你 萌宝过冬技能 Get!

 

最近,北方地区纷纷迎来大雪。雪景虽美,但是天寒地冻,出门也是各种纠结,特别是小朋友们,身体比较弱,容易着凉,那就老老实实待在有暖气的家中不出门吧。

然而,经常待在暖气房里,稍不注意也容易得 " 暖气病 " 哦。那么,如何做才能避免呢 ? 以下几点宝妈们要特别注意,做好这些工作才能让娃儿舒适过冬 !

图片来源:视觉中国

保持适当的室内温度

寒冬来临,室内外温差较大,室内一般保持在 18 ℃ ~24 ℃较适合,以 18 ℃最为理想。温度过高也是不好的,因为室外温度低,室内温度高会使人感到闷热或干热而心烦,令人头昏脑涨,时间长了,会引起口干舌燥,眼睛干涩,久而久之,会打破人体的生理平衡,引发疾病。

保持适当的室内湿度

很多父母都知道室内温度在 18 ℃ ~24 ℃之间是最为适宜的,但是往往而忽视室内的湿度。你造吗 ? 冬季本来就干燥,开暖气再不注意室内湿度,那么很容易让孩子口感舌燥,所以准备个室内加湿器很有必要,最好保持 18 ℃ ~24 ℃之间为宜。

合理穿衣

暖气房里一般都比较舒适,穿一两件衣服也不冷的,但是对于宝宝来说,虽然活动量比较大,但是还是要做好一定的保暖措施哦。穿衣不宜太薄和太厚,不要冻到就可以了,以不出汗为判断标准。

室内通风

家里有暖气,外面大雪纷飞,门窗都是紧闭的,这样真的好吗 ? 其实,这样做空气不容易流通,妈咪们要不定时开窗通风,不仅可以控制调节室内温湿度,还能起到空气流通、净化的作用。

饮食去燥

冬季气候干燥,特别是在暖气房里,会更加干燥哦,因此,要给宝宝多喝水,补充足够的水分。此外,也可以吃一些润燥的食物,如银耳、梨、萝卜等,有助于润喉清嗓、除燥生津。

皮肤补水

冬季,宝宝的嘴唇容易干裂脱皮,皮肤也容易干燥瘙痒,这些情况在暖气房里会更加严重哦。因为室内温度较高,更会加速皮肤水分流失,因此,要注意给宝宝的皮肤补水。

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