头皮上摸到它多是癌症征兆！要小心了

癌症由于它的特殊性，治疗起来还是比较困难的，每个人都不能排除得上癌症的可能，因为我们身上有一种 " 原癌基因 "，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有 1200 万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中自检预防。头皮上摸到它多是癌症征兆，以下是身体各部位出现癌变后的信号。

皮肤

检查要彻底细致。从头到脚底，仔细察看每一寸肌肤，包括胸、康、背、臀及四肤，特别不要忘了腋下等隐蔽部位，观察是否有不正常的变化。

自査了解身体上的胎记、斑点。其中要格外注意新生斑点和两三个月不能痊愈的疼痛点，以及增大或颜色发生改变的斑点。皮肤癌早期斑点呈扁平或凸起状，有时轻微刺激就会出血，或者无缘无故结痂。特别是结痂后长期不消失的，更要引起高度重视。

头部

先看脸部左右是否对称、浮肿，疙斑有无增加或变化。再看眼白是否发黄、发红，眼睛是否苍白无神，服角正不正常。然后用食指轻推鼻尖向上，看鼻孔内有无变化，再轻模鼻子外部，看是否肿肤或不正常。最后以双手的拇指、食指和中指轻轻捏模耳朵，现察是否会有疼癌和硬块等。

用食、中二指轻轻触摸、移动头部周围所有的淋巴结组织，包括耳前、领下、领下、扁桃体、深颈链、锁骨以及耳后、枕骨、浅颈部、后颈链等处，注意大小、形状、轮廓有无异常，若有则应注意是否有单侧的鼻塞、流鼻血或耳塞等现象，要尽快就医诊治。

口腔

先观察嘴唇的颜色、张合活动度和形状是否有异。再开口检查注意观察唇红及舌背部有无无痛性红色或白色斑块和异常硬块。两颊内部动膜及牙龋有无红肿、变硬、变厚、斑点 ( 尤其是白色的斑痕 ) 。还有伸缩翻转舌头，观察是否有振颤、不对称、活动不自如及颜色异常，表面、舌尖和边缘有无曲张、肿大。

其次，用双手触摸腮腺面颊部、颌下及颈部，观察有无无痛性包块或肿大淋巴结。需要警惕的口腔癌先兆症状有 :1. 口腔黏膜上 ( 上下唇、舌体、牙龈等 ) 有固定性溃疡，经治疗 3~4 周后仍不愈者。

乳房

女性通常应于月经过后一周内实施乳房检查 ( 若已停经则任选一天 ) 。

日常防癌应该做好的 7 件事

1、经常运动，适当减肥

保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险，经常让身体动一动，除了能帮你控制体重，其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。总的来说，每天至少保证 30 分钟的运动时间，一周至少要有 150 分钟左右低强度的有氧运动，或是 75 分钟中等强度的有氧运动。

2、预防感染，降低风险

另一个预防癌症的有效方法是，杜绝可能导致癌症的感染，包括在注射、输血时千万不能重复使用一次性针头，最大程度降低感染乙肝、丙肝等的风险；使用血液制品时务必要谨慎；保证安全的性生活，限制性伴侣数量，性生活时带上安全套等。

3、定期体检，防患未然

定期体检，筛查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌等疾病，越早发现、早治疗，治愈的可能性也就最大。体检只需花上半天时间 " 折腾 " 一下，可能会让你受益终生。

4、拒绝烟草，保护全身

吸烟已经被证明与多种癌症有关，包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟，包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让你身患癌症。如果自己实在戒不掉烟，不妨请医生开点戒烟产品，咨询些戒烟技巧。

5、清淡饮食，多吃蔬果

虽然无法保证一点垃圾食品都不碰，但调整一下自己的膳食结构还是可以做到的，包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。少吃高脂肪食品，特别是来自动物的脂肪。喝酒时不要贪杯，饮酒量越大，酒龄越长，患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就越大。

美国科学家曾查阅了从 1900 年至 1972 年的大学医学文献，发现癌症自然消失的病例超过 300 例。其实，实际的癌症自然消退者远远不止这些，因为许多自然消退者患癌时并无明显症状，也没有被检查诊断为癌症。一项研究结果表明：在癌症患者中，约有 10% 的人会发生肿瘤自然消退，而且一经消退，便极少复发。

癌症何以会自然消退？美国癌症协会对近 200 例自然消退的癌症病人研究的结论是：人体免疫力的增强是癌症自然消退的根本原因，已经科学证实的就有以下几种情况。

1、癌症能因某些发热性疾病而自然消退

肿瘤细胞怕热，在癌症自消患者中，不少人有过高热的病史。因发热可调动人体内部的机能，抑制肿瘤细胞的生长。