前男友哭死!180 斤护士小姐姐怒减 70 斤,秒变女神!
潇湘晨报01-13

 

元旦期间,网友疯狂晒 18 岁照片,

姑娘@义蓬一枝花

突!然!火!了!

当年的她

现在的她

女大十八变,但这真的是同一个人么?

点进她的相册,里面有很多自拍照,大多是下面这种风格。

" 义蓬一枝花 " 名叫倩倩,1995 年出生,今年 23 岁,现在在杭州东一家医院当护士。

" 相册里的照片我有些是 P 过的,有些是用自拍神器拍的。" 姑娘很诚实地告诉我。她说,自己身高 164 厘米,最胖的时候体重 180 斤,说着她发过来一张证件照,说是最胖时候的照片 ......

2013 年,18 岁

" 其实胖也还好,关键我还黑啊。"倩倩自嘲到,自己是从初二开始变胖的,十七八岁的时候达到了体重的巅峰,但那时她周围胖的同学有很多,自己又有男朋友,所以觉得胖也蛮好的。

" 看她们那些瘦的人每天只能吃黄瓜,这样太痛苦了。"

2014 年 7 月,倩倩进医院工作,这才开始在意自己的体重。

" 第一个想法是,我可能穿不进护士服,哪怕最大码的也穿不进。"后来,倩倩被分配到医院的急诊室,兼顾门诊输液室工作。刚去不久,就遭遇了不少尴尬。" 说我怎么这么胖,这么黑 …… 门诊也是医院的门面,这样的姑娘病人见了会不舒服的 ……"

就从这个时候开始," 我就下决心一定要减肥给他们看!"

刚开始减肥,倩倩试过各种减肥药,左旋肉碱、洛神花茶、荷叶茶还有一些日本的减肥药 ...... 但是疗效都不理想。

后来她从网上学习科学减肥的方式,确立了运动加控制饮食的减肥方式。

如今,她每天上班时都要喝很多热水。

逛超市,酸奶是必买的。并且,她都会先跑到曾经的战场——薯片货架过过瘾。

" 每次逛超市,就先把薯片放进购物车,付钱的时候再把薯片放回去,我觉得很有成就感。"

每周 2-3 次,倩倩会在村道上跑步。

她说,跑完步一定要做拉伸,不然腿上的肉会很难减。

倩倩的晚餐:一杯酸奶,如果不吃番薯则吃水果,总之晚上不吃饭。

" 早餐也是一杯酸奶一个面包,中午光吃菜,不吃饭,只吃瘦肉不吃肥肉,还可以吃鸡胸肉和鱼肉。"

每天,倩倩要做 100 个开合跳,30 个深蹲,20 个高抬腿,再做 30 个深蹲加平板支撑。每个动作之间休息 20 秒,这样算 1 组,每组动作间隔 50 秒,做 3 组。全部做完需要 45 分钟。如果当天跑步,这些就不做了。

以前胖的时候,倩倩很自卑,不想出去玩,因为出去就会被比较。

自从瘦了以后,以前八竿子打不到的同学有很多都来加她,还有什么前男友也来了 ……

" 前男友说我变化好大,问我过得好不好,有没有男朋友,有时间可以一起出去玩。但,我一次都没有去。"倩倩自豪地说。

网友

许小姐 _zz:逆袭!

just-MTT:果然胖子都是潜力股!

小 peng 儿要去梦剧场:我很瘦,但是还是丑,怎么破?

青争要吃肉:又骗我去减肥!

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