什么都舍不得扔是一种病
烟台公安01-13

 

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文 | 忘忧

   

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" 舍不得 " 是种病

曾经的我,以为自己很会勤俭持家。

买衣服送的备用扣子以及网购的各种软尺、镜子、橡皮圈、便利贴之类的赠品,我都想着也许哪天会用得上,于是收进了抽屉,一放就再也没拿出来过。

一个抽屉堆放着活动中奖得到的一年免费日报;一个抽屉放着各种不知名的充电器、电源线、数据线;冰箱里过期的烘焙食材,药箱里过期的居家药品。

买了新的东西,旧的又没有及时处理,所以家里东西越来越多,心情也越来越压抑。

我曾经也一度认为是家里不够地方收纳,以为家里东西多又杂乱仅仅是因为没有整理好。直到后来我后来知道了一种病叫 " 囤积症 ",才瞬间觉得自己原来不是勤俭持家,而是——有病。

山下英子在《断舍离》一书里认为扔不掉东西的人,可以分为三种。

一是逃避现实型。没时间待在家里,也没办法收拾屋子。找各种各样的事让自己忙碌起来。反正家里乱七八糟也更加不想待在家里了。

二是执着过去型。过去的东西非收着留着当宝贝,留恋过去的幸福时光。

三是担忧未来型。囤的东西主要为将来不知何时会发生的事情着想。

才发现曾经的自己,既执着于回不去的过去,又焦虑于不可知的未来,总之就是成功地让自己没有全心全意地活在当下。

有病就得治。

   

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要舍得就要学会放手

先是从源头上控制买买买。这个对大多数人来说还是有些困难的。特别是对衣服鞋包护肤品之类的东西。

如果囤积的实在多了,衣服鞋子买一件进来同时也要清理一件出去。实在买了不合适又不能退的,转卖或送人都可以。

除了控制好不随便买买买,也要对现有的物品进行扔扔扔。

先是对那些绝对不会用到的、也没有多少利用价值的东西下手,通通打好包放到楼道垃圾箱任凭小区保洁阿姨处置。比如那些小赠品、备用扣之类的。

过期的报刊杂志、坏的家电,也都整理出来,叫回收人员上门收走。

不再适合的东西再喜欢也要放手,能送人的送人,能捐赠的捐赠。

至于那些代表过去的物品,像相册、奖章这些可以是必须的纪念品之外,其他的大都可以扔掉。

要知道一些经年累月的东西是会散发出一些陈旧的霉味,一年一年下来,这样的东西积多了,家里的气场就跟博物馆一样了。

   

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有舍才有得

一通扔扔扔下来——注意,这里的 " 扔 " 是清理的意思,但绝不意味着必须浪费。

不要以为光现实中囤积这些用不上的东西的毛病得治,囤积症还会以其他方式出现。

微信收藏夹里存满了各种文章,当初只看了开头觉得好就收起来想等哪天有空再看结果再没看过;

手机上下载了各种好用的 APP,结果除了占用内存后来都没怎么发挥过作用;

听说还有囤人脉的,三教九流的人都结交应酬,只怕将来有一天会对自己有帮助。

但实际上,真正需要帮助时,这些交情不深的人他未必会帮你,而且你也不想去找他。

这些,本可以都 " 扔 " 了的。但是收藏夹里的文章还是没删,手机 APP 也没卸载,那些交往不深的人还在微信里,不备注的话对方换个头像昵称都不知道对方是谁。

一般的囤积行为并不是什么严重的心理疾病,但多少都表现了这个人过于焦虑未来,或者迷恋过去,长此以往,对人的身心健康肯定会有影响的。

清理掉一些家里用不上的东西,换回一个舒适整洁的居家环境,让每次回到家的感觉更美好。

清理掉一些无用的社交,让每段关系都脉络分明,再好好维护,让情感世界更坚定更有温度。

清理掉一些心头杂念,让自己轻装上阵地面对生活,每天保持身心愉悦,过好当下的每分每秒。

有舍才有得  

生命里所有的 " 不适用 "

都要及时舍弃

尤其是一些不重要的人和事

与生活中的杂物一样

都要及时清理

学会 " 断舍离 "

轻装上阵面对生活

因为什么都想得到的人

最终将失去更多

END

- 作者 -

忘忧,某双子男的双鱼妻。80 后妈妈。泪点低,笑点高。爱折腾,喜清静。总是正经,偶尔逗逼。心理咨询师。东方舞爱好者。忘忧微信公众号:悠悠萱草心(IDyouyouxuancaoxin)。十点读书经授权发布本文,转载请联系作者。

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