红枣的 3 种养生吃法
腾讯大燕网02-12

 

中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效。以下是红枣的 3 种养生吃法:

1、蒸红枣木耳 红枣 10 颗,黑木耳 15 克,冰糖适量。红枣用清水泡约 2 小时,黑木耳用清水泡发即可。将二者放入碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约 1 小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,女性朋友可适当多吃。

2、红枣蜂蜜膏 准备 1000 克红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用小火煎,过滤取汁,混入 500 克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前吃枣喝汤,能加快入睡,改善失眠。每次服 15 毫升,每日 2 次。

3、红枣粳米粥 准备红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻,加水煎成浓汁。去渣后,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。

原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看

评论
大家都在看