春天是小孩长高的季节,抓住时机调养
宁心健康03-14

 

(作者:宁心)

中医讲春生夏长、秋收冬藏。春天是万物生长的季节,这个季节也是孩子拔节长高的好时候,所以,细心的家长们不要错过了这个好时节。孩子如何长高这个问题,基本上家长都知道的几方面因素:

一,先天遗传因素

二,膳食与营养

三,睡眠和运动

我很关心很重视小孩长高的问题,因为我和孩子的爸爸都不是高个子,或者说我与孩子他爸都是矮个子群众,所以我很清楚我的孩子先天遗传因素已经比别人差了,所以,我得更加要全方面、多维度去思考这个关于孩子生长发育的问题,我希望他们以后不要落后于人。

关于长高,估计现代很多的父母也会有自己的现代思维:喝牛奶、补充微量元素、补充钙片或钙液。

喝牛奶

不能否认牛奶是滋补的,但喝牛奶一切好处的前提是——你的脾胃能化得开

一些底子本来就不好的小孩,例如脾虚严重型、脾肾阳虚型的小孩,牛奶不见得对他 / 她是好东西。生活中经常听到,有大人或小孩一喝牛奶就会拉肚子,或者不少小孩对牛奶乳糖不耐受,还有就是一喝牛奶就嘴臭。究其原因,就是牛奶是阴寒的,如果你脾胃虚弱、虚寒,那你根本运化不了。牛奶这种阴寒的食物,喝下去是要消耗大量的阳气来把它化开。小孩子是纯阳之体,所以比较能化。游牧民族则是因为能喝酒,也把它化的开。而我们一般人的脾胃,一旦化不开就会有各种淤热、阴寒或混乱表现。所以,大部分人喝牛奶会嘴臭就是这一原因。所以脾虚的孩子不建议喝牛奶。

补微量元素

其实身体所需微量元素成分极少,均衡的饮食即能完全摄取。现在我们的物质多么丰富,每天能吃到的各种食物比古人多了去了,为什么我们还会缺这缺那呢?缺这缺那的前提还不就是我们的脾胃出了问题吗?

补钙

盲目补钙会导致骨骼钙质沉积而加速骨龄增长,反而影响小儿长高。一颗钙片吃下去,到底有多少被身体正常的吸收了,有多少变成无用的沉积,这种沉积对身体伤害究竟大不大?

中医如何看待身材矮小儿童

《黄帝内经灵枢 · 天年》始云 " 人之始生……以母为基,以父为楯 "。

说明身高受遗传因素的影响较大,故父母身材矮小或精血虚损,小儿亦易于矮小。人体的生长,有赖于肾精的填髓与充养,即肾主骨生髓,促生长,若先天胎禀怯弱,肾精亏虚,骨髓生化乏源,肾气薄弱,骨之生长缓慢,则身材矮小。

又脾为 " 后天之本 "、" 气血生化之源 ",小儿生长发育所需营养全赖脾之水谷精微吸收运化与气血供给。若后天饮食失节,或因疾病影响,脾之化源低下,运化失常,气血不足,五脏失养,则生长发育缓慢。

另外肝藏血,在体合筋,肝血充足,筋得其养;若肝血亏虚,筋骨失养,也可导致生长缓慢,身材矮小。

最后,心主血脉,若心血不足,脑髓失充,心不守舍,则夜寐不安,影响生长发育。

所以调治脾肝肾是治疗矮小症的大法。

在这里,借鉴一下杭州宣氏儿科第三代传人宣桂琪老师对生长发育迟缓的小孩的证型分析:

1,肾阳虚、肾阴不足证。表现为:形体瘦小,生长缓慢,发稀萎黄,气怯神疲,肢冷畏寒,腰膝酸软,少腹拘急,小便清长,舌淡而胖、少苔;

2,中气虚,脾运失健证。表现为:形体虚羸,身材矮小,少气懒言,四肢乏力,面色萎黄,不思饮食,大便稀溏,舌质淡、苔薄白;

3,肝阴不足、肾阴虚证。表现为:身材矮小,四肢瘦软,神烦易怒,发黄稀疏 ,面容不华 ,手足心热 ,潮热盗汗 ,舌质红 、苔少花剥;

4,心肾不足,心失所养证。表现为:虚烦心悸,夜寐不安,失眠多梦,面色白,口舌生疮,大便干燥,身材矮小,舌红少苔。

针对上证 , 宣桂琪老师的应对之法:(与上一一对应)

1,温补肾阳,益肾填精法

2,益气补中,扶脾助运法

3,养阴柔肝, 滋肾壮骨法

4,养心安神, 补血益肾法  

至于用药,这里就不一一罗列了,因为这毕竟是需要专业诊断的,不可误导。

我家两个孩子的先天禀赋已经没法改变了,特别是我家哥哥,他的脾胃是虚寒的,很典型的脾肾阳虚型,他就是上面证型 1 与 2 的合证;米米的脾胃虽然不是虚寒型,但是容易积食,经常阴虚,她是上面证型 2、3 的合证,所以他们都需要好好调养。

要分别给他们做出适合他们的增长滋补膏,好好给他们调理后天,增补先天缺陷,是我一大重任。当然,增加营养,加强锻炼,还有保证充足的睡眠,这些都是必不可少的。

儿生长发育的不同阶段的应对方案也有不同:

对于学龄前期生长缓慢、形体消瘦、纳差者,多采用健脾开胃,补肾助长,药味要轻清不宜滋腻;

青春前期则以滋阴补肾,健脾益气为主治,药味不宜温热,以防性早熟;

青春期为生长发育的旺盛期,以益肾填精,补气养血为治则,再加以血肉有情之品,以促使生长加速。如果你也是为人父母,如果你的孩子也有同样的身材矮小的困惑,可以与我联系,我们可以一起探讨关于小孩长高的方方面面的问题。

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