都有哪些可以养胃护胃的小妙招,其实都是常识
腾讯健康03-14

 

我们每天都要吃饭,有时还会吃一些有刺激性的食物;有些人还会时不时小酌一下,喝点小酒;得病了,还要吃药;还有一种叫做幽门螺旋杆菌的细菌,也会伤及我们的胃。日常生活中还有很多原因都会伤及我们的胃,这些都是我们称的对胃的攻击性因素。

我们的胃还有一种叫做防御性的机制,那就是我们胃黏膜的屏障能力和自我修复能力。一旦这种防御机制与攻击因素失去了平衡,攻击因素占据了上风,就会对我们的胃造成伤害。如果这些伤害因素不消除,我们再怎么养胃也是难以弥补的。

总结下来,对我们胃的主要攻击因素和有针对性的预防手段有:

1、幽门螺旋杆菌的感染,保持餐具和食品的清洁,采取分餐制能有效避免;有症状的幽门螺旋杆菌感染要进行根治治疗;

2、长期大量地喝浓茶、喝咖啡、喝烈酒,喜欢吃过热、过冷、过粗的食物,预防的方式是减少吃这些食品的数量和次数,关键是不能暴饮暴食,要细嚼慢咽;

3、长期服用某种伤胃的药,造成胃黏膜屏障保护功能的丧失,可以通过饭后服药的方式减少药物对胃的刺激,也可以选用肠溶制剂,使药物直接在肠道分解,或者按照医嘱服用某些抑酸药保护胃黏膜;

4、吸烟能破坏胃黏膜的血液微循环,导致胆汁反流,伤及胃粘膜,因此最好把烟戒了;

5、某些其他疾病,如动脉硬化、肝硬化、糖尿病、甲状腺疾病等,也是胃的攻击因素,要积极治疗。

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