稳如基石!哈登如何变稳定的?

 

2015-16 季,詹姆斯 · 哈登总得分 2376 分全联盟第一,场均 29+6+8,82 场全勤,结果连赛季前三阵都没进去。

现在看来,有点不可思议;但经历过那个赛季的,自然明白为什么。

库里一阵,克雷三阵,是因为 73 胜的伟业;威少爷场均 24+8+10,利拉德失去阿尔德里奇后独撑球队,保罗在格里芬只打了 35 场的情况下带队 53 胜,洛里场均 21+5+6 而且带猛龙 56 胜。

相比而言,哈登那年火箭只有 41 胜;赛季初期麦克海尔下课;以及,经历过那个赛季的都记得,前一年,哈登还在跟库里竞争常规赛 MVP(选票第二),这一季,他赛季前半程的状态乱七八糟,他的防守问题,也是那年被放大的。

若只看个人数据,他到火箭后每年都有场均 25+5+5;但两个问题很明显。其一,每到季后赛就歇菜——这么多年除了 2015 年,年年不例外;其二,不稳定,防守端比进攻端更不稳定。

为什么会不稳定?当然可以归结说一切都怪卡戴珊 …… 但归根结底,2016 年之前,哈登并没有让自己稳定下来。

我回头翻了翻 2009 年写的《30 天 30 队》雷霆篇:

如果单看外形,你会觉得詹姆斯 · 哈登的选秀模版 = 吉诺比利是完全扯淡。一黑一白,一胖一瘦,一丑一俊,一个笑得像涂黑脸范伟,一个宁静冷澈像巩汉林。但是看几场球,的确差不多。

哈登有大多数胖子后卫那种颤悠悠的柔和手感,颤悠悠的球性,颤悠悠的一身肥肉还挺有协调能力。节奏、大局观都跟吉诺比利似的老到。

那时我完全没想到哈登后来会如此复制吉诺比利三分 + 罚球 + 罚球的策略,只觉得他俩像;至于我为什么说哈登是小胖子呢?嗯:

2009 年选秀体测,德罗赞体脂率 5%,埃文斯体脂率 7%,库里体脂率 6% ——哈登 10%。

2012 年,他是这样的:

2015-16 季,他的防守问题成为公众话题,但那其实不是能力问题。当时写过:

哈登单防一向不坏。大学球探报告上甚至夸过他的单防——确实如此。2012 年西部半决赛,他对位科比的背身时效果不错。他的防守差视频集锦,基本是两类:

A 看球不看人——漏人。

B 补位不发力——补不到位。

如果仔细看的话,哈登的防守,一是态度问题,二是他的横移。

2012 年,哈登的突破是这样的:

——这是他以前打球招人恨的方式:脚不够,胳膊凑,伸直胳膊攮进人腰眼里等罚球。他那时并不以第一步著称,所以很依赖掩护。

2018 年,哈登的突破却是这样的了——注意一下步幅的区别。

赛季初提到过:

哈登的下半身无论怎么摇摆,上半身投篮手型始终稳定:这是他摆脱后投篮始终有效率的关键,他素来不缺力量,腰胯尤其了得,说是小坦克都不为过。

但今年夏天,他掉了 12 磅体重。他现在移动更自如了。体现在投篮细节上即是:他以往招牌的 " 沉胯撤步斜身后仰三分球 ",如今变得一贯多了:撤步更自如,起跳更轻盈,手型更稳:投三分球如罚球。

他精干多了。从 2009 年那个体脂率 10% 的小肉墩,变成了一个真正的机器人体格。

更进一步看。

哈登大学期间和在雷霆时,是以篮球智商高著称的。在雷霆期间,他打得也不可谓不努力。但与此同时,他是个自我保护很深的球员。

2012 年他对雷霆的不满,不只是雷霆给他的合同价值不高,还在于雷霆只给他极短的时间考虑,令他大为难过:他对外界反馈很敏感。当面对负面反馈时,哈登的反应会很微妙。

2016 年之后,随着丹东尼给他的权限加大,哈登也打得越来越高兴。当火箭完全归他左右时,很奇妙地:他连防守都认真起来了。

这一切,像是个良性循环。

麦克海尔去年说,哈登不是个领袖——确切说,哈登并不喜欢发声。这就是他的性格,2016 年之前,哈登的数据与火箭的战绩没有什么决定性,很多时候,他只是做好自己的部分而已;但 2016 年丹东尼的到来,给他进攻的无限球权后,哈登似乎找到感觉了——甚至,也稳定了。

所以,似乎是这样的:

哈登需要积极反馈——哈登获得了球权——哈登开始更积极对待自己的身体——哈登的身体变强壮了——哈登的进攻效果更稳定了——哈登的防守积极性也提高了——哈登获得更积极的反馈——于是一切继续稳定下去。

就是如此。

身体与精神的稳定,乃是互相促进的。哈登(以及勒布朗)都是效率至上的打法,可以永远选择最理智的打法;所以到最后,追求近乎无限的稳定,就是他们的必经之路——这也是 2017-18 季的哈登,终于达到了的。

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