米粉 + 沙拉!这道菜让你体会什么叫越吃越瘦 ~
罐头视频2018-05-17

 

四月不减肥,五月徒伤悲

摸摸身上的肉

上一年又没有亏待自己 ~

学会小厨这道超低卡米粉沙拉

让你边吃边瘦

超 低 卡 米 粉 沙 拉

食 材

米粉 ......100g

鲜虾 ......10 只

黄瓜 ......1 根

红葱头 ......1 个

蒜泥 ......7g

青柠汁 ......20ml

辣椒碎 ......5g

芝麻油 ......20ml

鱼露 ......60ml

食用油 ....... 适量

盐 ...... 适量

黑胡椒粉 ....... 适量

香菜末 ...... 适量

步 骤

黄瓜 1 根,去皮切片,红葱头 1 个去皮,切丝

鲜虾 10 只,剥壳,去虾线

锅中倒油烧热,放入鲜虾,撒上适量盐、黑胡椒粉,翻炒均匀,关火盛出

米粉 100g 煮熟,捞出过冰水,沥干水分

碗中放入黄瓜片、红葱丝、青柠汁 20ml、蒜泥 7g、辣椒碎 5g、芝麻油 20ml、鱼露 60ml,搅拌均匀

再倒入米粉搅拌均匀,装盘,摆入鲜虾,撒上香菜末,即可享用

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