洗澡先洗身体还先洗头?99% 的人都做错
女人的格调05-17

 

来源:生活最美妙

洗澡这件事人人都会,

可是洗得正确又健康,

那可就不一定了,

格格今天带你一起,

来看如何洗澡才健康?

洗澡究竟该洗多久

这个问题的答案非常清楚,一般建议洗 10-15 分钟就足够了。

总有人喜欢在浴室里待很久,非常享受那种在浴室里沐浴的感觉。

在淋浴里待太久,洗澡时间太长,会对皮肤表面起保护作用的皮脂膜造成负面影响。长此以往的话,没问题的皮肤也可能洗出问题。

解决办法也非常简单,在自己不舒服的时候就该出来了,千万不要非泡到皮肤软化了才出来,就算是泡澡也不要超过 20 分钟为宜。其实要是时间再长一点,热水器可能也会触发报警哦!

早晚洗澡大不同

大多数人都会选择晚上洗澡,忙碌一天后,睡前洗个澡卸去一身的疲惫与污垢,能舒缓、松弛身心,有助于睡眠。

可是有的人其实早上洗澡更合适,乐姐就来告诉大家,下面两类人更适合早上洗澡:

/ 油性皮肤的人 /

油性皮肤的人油脂会在夜间堆积,而早上洗澡能很好地清理毛孔。

/ 习惯早起的人 /

早上起床后洗个澡,让人神清气爽,精神饱满地开始一天的工作,早起的人把洗澡放在早上,兴许会更好哦 ~

洗澡的步骤

1. 先洗脸

第一步洗脸是因为人体淋浴热水后,毛孔会迅速扩张,先洗脸可避免脸部毛孔进入过多灰尘,造成阻塞。

2. 再洗澡

洗完脸后再洗澡,一则可以避免冷热的交替刺激脑部血液循环 ; 二则先洗脸洗身,头皮和头发会在蒸汽中得到滋润,有益于清洁和头皮健康。

3. 最后洗头

洗发时,先将洗发水用起泡网打出泡沫不要直接涂抹在头发上。涂抹护发素应尽量避免头皮部位,轻轻按摩 3-5 分钟后用清水洗净。

夏季洗澡

夏天一般每天冲洗一次即可。要是油脂分泌旺盛,或是出汗较多的人,可以多冲洗几次。若是年龄较大的人群一般皮脂分泌较少,可以适当减少洗澡次数,但也应保持每天擦一擦的习惯。

这些情况不宜立即洗澡

/ 血压过低 /

首先是血压过低时不宜洗澡,因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易发生虚脱。

/ 饮酒过后 /

其次,饮酒过后不宜洗澡,血糖得不到及时补充,也容易发生头晕、眼花、全身无力。

/ 饱餐之后 /

然后,饱餐后或饥饿时不宜洗澡,影响消化或造成低血糖。

洗澡小贴士

/ 温度不宜过高 /

不管是夏季还是冬季,洗澡水的温度都不宜过高,洗澡水温度太高,会造成皮肤脱水,严重时会导致烫伤,会伤害皮肤,一般情况下水温在 37 度左右为宜。

/ 洗澡时注意通风换气 /

洗澡时能把窗户开个小缝,或者把换气扇打开,不然容易造成昏厥,那可真是得不偿失!

/ 洗澡前最好喝一杯水 /

洗澡的时候会在不经意间出汗,容易造成脱水,下次记得洗澡前先喝一小杯水吧 ~

洗干净后就美美睡一觉吧 ~

你学到了吗?

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评论
Mr_Jor
05-19
穿衣服洗,顺便把衣服洗了
ipig_
05-19
大夏天的你让我早上洗澡?一天还只洗一次?下班回来臭哄哄的一身汗能上床?小编你过来我保证不打脸
stephentse
05-19
小编99%是标题党
阿来来了啊
05-19
看到后面洗澡水温37度就知道文章有多水了!37度的水温体感是微凉的,夏天还凑合,秋天冬天你试试?一般热水器的出水水温设到42-43度,经过长管道损失部分热量后在喷头出水端能保持40度以上才适合。
Sansiro
05-19
看到点了
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