13 岁夺冠 这个 90 后姑娘已收获 17 块金牌
辽沈晚报·ZAKER沈阳06-13

 

上小学时就爱好体育,11 岁练皮划艇,22 岁改学划龙舟,尽管训练很艰苦累,满手布满老茧,经常腰酸腿疼,可柔弱女孩从不向困难低头,凭借不服输的勤学苦练和艰难打拼,最终,皮划艇获 2 块金牌、龙舟赛获 10 多个冠军,多次获奖为国争光。

别看她在水上是 " 女汉子 ",可下船后却是个可爱的小姑娘 。

13 岁夺冠 皮艇金牌挂脖上不肯摘

她叫白鸽,1993 年出生,家住葫芦岛市绥中县宽帮镇,目前在南海九江 " 名门世家 " 女子龙舟队。白鸽的爸妈是普通农民,她还有个 17 岁的妹妹,父母靠种地养家。

白鸽的父母亲在上学时酷爱体育运动,都是校运动队队员。" 应该是受父母遗传,我从小也喜欢体育。"2004 年,刚上初一时,她因身体素质好、擅长跑步,被老师丁长辉发现推荐到绥中县体校。后来发现其身体条件适合水上项目发展,又被输送到锦州市体校水上训练中心皮划艇队,从此开始边上学边在水上的训练生活。

11 岁第一次接触皮划艇,她特别好奇,正赶上当时有师姐、师兄在划船。白鸽感到既激动又害怕,心想如此小座位要是翻船可咋整?" 起初都是一个人练习上船,单人艇船长约 12 米。第一次上船没有晕船,却因不会掌握平衡,船直接就翻了。掉进 1 米深的水里,喝了几口水,幸好当时在岸边,否则真挺后怕的。"

练习皮划艇首先要学会游泳,白鸽一周就学会并掌握了皮划艇的平衡度。" 当时我在队里年龄最小 , 队里的队员和教练都非常照顾我,衣服、床单等都是大家帮着洗。每天都是放学时间或者寒暑假训练,特别是教练刘东升把我当成自己孩子一样。学校距离训练中心很远,赶上雨雪天气,教练都开车在学校门口把我接过去,训练完再把我送回来。"

虽然大家都很关照,可白鸽在训练上不但不偷懒,相反还总找机会增加难度。靠着吃苦耐劳和永不服输的精神,她很快在训练和比赛中崭露头角。2006 年 8 月,白鸽参加辽宁省第十届运动会女子 500 米双人皮艇比赛。

因为年龄小,教练并没有给她和队友设定目标,只在参赛前说了句:平安到头儿、别翻船就行。可令人惊讶的是,最后她们竟然获得了冠军。" 当时爸爸也去现场看比赛,而且在我划桨时,他就在岸上跟着皮艇向前跑,一直跑到终点。当我们上岸后,教练和队员都冲上来拥抱,那个高兴劲儿就别提了。这是我获得的第一块金牌,我和爸妈都激动得哭了。金牌挂脖子上不肯摘,白天对着镜子看,睡觉也搂被窝里,生怕它跑了。那场比赛之后我连续几晚上都没睡好觉,好几次半夜醒来想着就笑出声来。"

勤学苦练 获得国内外 17 个冠军

白鸽的默默付出得到了回报,在参加省级比赛中获得冠军为她赢得荣耀。2008 年,她被广州市水上运动训练中心抽调到广州。白鸽知道要想取得好成绩,除了顽强刻苦拼搏外,成功没有捷径。凭借自己的努力,2009 年她获得广东省锦标赛皮艇冠军;2010 年,她又获得广东省第十三届运动会单人 8 公里水上皮艇冠军和 500 米皮艇亚军;2011 年她又代表国家队参加德国勃兰登堡世界青年锦标赛获得第八名。

随着年龄的增长,白鸽觉得要想做名优秀运动员不仅要有健康的体魄,还要有知识和头脑,于是 2011 年她到北京又开始边上学边训练的生活。又通过 4 年训练和比赛,她觉得在皮艇项目上很难再有突破。而这时的龙舟项目越来越火,一些队友纷纷加入到龙舟俱乐部。2015 年 4 月,在前队友召唤下,白鸽加入到广东九江龙龙舟俱乐部。" 刚开始上龙舟时船左摇右晃让我既害怕又不安,然而毕竟有划皮艇的底子,当大家团结一致向前划桨时,让我感受到了团结的力量。我逐渐把龙舟队当成家,更热爱这个大家庭。从划皮艇到划龙舟只用 1 个月就适应了。"

别看皮艇和龙舟都是水上项目,可皮艇是两面划浆,主要是个人;而龙舟是集体项目,更多需要的是合作和团队作战。大家配合要默契,就像划一把桨一样。这些要领做到了然于胸后,她又开始刻苦训练,与队友默契配合。凭着过硬技术,她在队内打比赛对抗赛上都打入前 5,每次都赢得各种比赛的参赛资格。

龙舟的技巧主要是水感,动作协调、体能力量和划桨技术必须都要到位。夏天是体能和水上训练,冬天以力量训练为主。冬天训练时因水太凉,很多人都得了骨膜炎,划完船手指头都伸不直。尽管如此,可大家毫不退缩,此后她和队友频繁参加各种比赛。因每次比赛都是有备而来,因此连续收获好成绩。2015 年,白鸽所在的龙舟队获得中华龙舟大赛年度总冠军;又获得澳门国际邀请赛冠军和香港国际赛冠军;2016 年再次获得中华龙舟大赛冠军、年度总冠军。

让白鸽最难忘的比赛是在 2016 年 3 月,她和队友在澳大利亚阿德莱德举行的亚洲锦标赛上,一举夺得龙舟 200 米、500 米、2000 米的冠军。" 当登上冠军领奖台那一刻,特别是国歌奏响、五星红旗升起时,我们全体队员都含泪高唱国歌,当时心情十分激动。这也是我第一次在国外登上冠军领奖台,这成为我人生中最宝贵的记忆。"

2016 年 10 月,白鸽与队友在江苏举行的世界杯上获得混合 100 米、200 米、500 米冠军,接力 200 米、2000 米冠军,实现大满贯;2017 年在昆明举办的世界锦标赛上获得 200 米冠军、500 米亚军、1000 米和 2000 米季军;2017 年获得澳门国际龙舟赛 500 米直道冠军;2017 年 10 月获得在昆明举办的第十三届世界龙舟锦标赛 200 米直道冠军、500 米直道亚军、1000 米直道季军、2000 米环绕赛季军;今年 3 月 5-8 日,在第十八届亚运会龙舟项目国家集训选拔赛中,白鸽和队友取得参赛资格。国家集训选拔赛结束后,前不久她们又参加在海南举行的 2018 中华龙舟大赛获得公开混合组直道赛龙舟 100 米、200 米冠军,500 米亚军。

桨加铁沙 是平常桨重的 4 倍练力量

龙舟是团队项目,所有这些成绩的取得离不开教练和队友的团结合作。多年训练打拼,白鸽体会到了竞技体育的残酷。如果不严格要求自己很快就被淘汰,唯有坚持才能胜利。如今她的身上留有多处老伤。" 这些年体育生涯中付出辛苦别人看不到,手上经常有血泡,有时一边流血一边哭,一边还要拉引体向上。如今我手上茧子又厚又多,把手心伸出去都以为是男孩子的手。可最辛苦的还是腰部,很多运动员都是劳损,我也不例外。有时训练强度大,腰疼得整晚睡不着。尽管困难很多挑战无处不在,可擦干眼泪都咬牙坚持下来。毕竟这些都是人生经历和宝贵财富,我也要感谢岁月磨砺和无悔青春。"

今年 4 月 20 日,白鸽和 15 名队员进入国家队在广州封闭式集训备战亚运赛。训练时间、强度比以前要大很多。一天 6 小时除水上 10 公里有氧训练、负重划、合船划等专项训练,每个队员还要完成 3-5 公里跑步。这次亚运会中龙舟赛事主要竞争对手是东道主的印尼队,目前龙舟队已制定全面训练计划。

" 与他们相比我们臂力还不够,正在有针对性训练以提高个人力量。现在的训练桨都加了铁沙,是平常桨的四倍重。为负重训练,帮助提高力量,还把钻满眼儿的水桶绑在船尾来加大船在水里的阻力。如果阻力还不够,就搬来石头继续装进桶里,这是龙舟队自制的辅助训练的秘密武器。有一次大家划船划了 2 个 30 分钟,都把大家划哭了。" 白鸽说。

6 月 18 日端午节当天,她们要参加澳门国际邀请赛,目前正在划 500 米比赛项目。虽然距离短了,但是强度更大。

全力备战 为了能参加亚运会拼了

尽管训练时在水上是 " 女汉子 ",可平时女孩还是爱美的。白鸽说,每天都在 30 多度高温下风吹日晒,脸上容易长斑,缺水又会干裂,加之训练强度太大,因此尽管每天都戴帽子,脸上擦防晒霜,但被阳光暴晒后的黑亮脸庞还是很明显,手指都晒黑了。可训练结束下了船,她们都千方百计想办法美容保养。" 都在太阳下训练暴嗮,防止皮肤被晒坏最多时都要涂三四层防晒膏。每天晚上还都护肤敷面膜,毕竟才 25 岁,我一定要保养好皮肤和头发,否则男朋友都不好找了。"

集训期间,龙舟队规定,队员们一般不能离开基地。因此训练之余,她们就适当放松,晚上互相按摩腰部和肩膀,相互拉伸,有助于次日训练,也会听歌、看书、看电影等放松一下心情。

备战亚运期间,队员饭菜都是按照国家队餐标来配的,一般以牛肉、鱼虾肉和蔬菜为主,有助于增肌。当然与兴奋剂、激素有关的食物绝对不能吃,比如羊肉不能吃,猪肉也少吃。她们队员平均体重目标在 140 斤左右,控制体重在龙舟比赛中是关键一环,如果整体体重过大,船在水里的阻力就大,也会影响比赛成绩,但减体重不能靠节食,要通过针对性训练来合理控制体重。

" 端午节龙舟赛后,我们最重要的是全身心备战即将在 8 月印尼举行的第 18 届亚运会,争取为国争光。由于 16 人中还有 2 人将被淘汰,因此为了能参加亚运会我们都拼了。如果有可能的话,我还想参加 2022 年在杭州举办的亚运会,因为我更想在自家门口获得冠军,来感谢祖国这么多年的培养。同时无论做什么事,也绝不会放弃!"

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