超市酸奶购物指南,好喝的酸奶真的健康吗?
贝太厨房07-12

 

如果问哪两个字

在贝小煮嘴里唠叨的最多,

那一定就是:减肥!

很多贝粉应该和贝小煮一样,

为了减肥没少列食单

很多人说酸奶有助于减肥,

酸奶是以牛奶为原料,

将奶和特殊的乳酸酵母结合制成的,

风味多种多样,营养丰富,

含有多种酶,

对消化很有益处,

它还含有乳酸菌,

因此具有一定的保健作用。

但其实并不是所有酸奶都有利于减肥,

有的酸奶会悄咪咪地和你身上的肉肉为伍,

助你再长 2 斤!

有的酸奶也并不像我们想的那样那么有营养。

酸奶分为:发酵乳、巴氏杀菌酸乳和复原乳

购买酸奶的时候配料表一定是要看的!

很多酸奶属于高糖饮料,并含有添加剂,

这类酸奶尽量就不要买啦 ~

今天贝小煮就从 " 蛋白质含量 " 入手,

为大家评测 6 款含有较高蛋白质的酸奶 ~

一起来看看吧!

1 | 润活草莓 + 桑葚果粒风味酸牛奶

这款酸奶是贝小煮之前总买的一款,为什么呢?因为有大颗的果粒啊!而且口味也很棒 ~ 而且相较于其他酸奶,这一大罐基本可以代餐了。

口感:★★★★★

营养:★★★

口味:酸甜适中

蛋白质含量:3.2g / 100g

评论:有大颗的果粒,喝起来也比较爽 ~

2 | 光明如实无添加发酵乳

外包装简介,并标注:只有生牛乳和发酵菌,贝小煮看了配料表后发现确实如此,包装里附赠了蜂蜜包,可以根据自己的口味来自行添加。

口感:★★★★☆

营养:★★★★★

口味:没加蜂蜜调料包前味道酸,根据自己口味加入蜂蜜后,槐花蜂蜜味道浓重

蛋白质含量:4.2g / 100g

评论:没有添加剂的酸奶比较健康,推荐!但是开盖儿的时候要注意,贝小煮开盖儿时溅了一身酸奶,

3 | 简爱 0 添加糖裸酸奶

这款裸酸奶的包装同样非常简洁大方,就连标语都如此俏皮:生牛乳、乳酸菌,其他没了,好的,大佬我们知道了 ~ 贝小煮在尝之前已经想到了,什么都没有加过的裸酸奶一定很酸啦 ~ 但是也很健康不是吗?打开盖子后,还有个小 tips 哦 ~

口感:★★★☆☆

营养:★★★★★

口味:如同尝试之前想象的一样,可以说非常酸了

蛋白质含量:3.8g / 100g

评论:追求健康的贝粉们值得一试 ~

4 | 光明赏味酪乳原味发酵乳

如果喜欢奶香味偏重的酸奶,可以考虑这一款,外包装看起来就非常的精致,打开盖子后,金色的锡纸包装上印着一句贝小煮总讲的话 ~ 说是量身定做也不为过,哈哈 ~

口感★★★★★

营养★★★★☆

口味:酸甜

蛋白质含量:3.0g / 100g

评论:口感可以说非常细腻了,酸甜度正好,推荐!

5 | 天香初心原味风味发酵乳

这款风味发酵乳的包装更像是鲜牛乳,没有特别惊喜的地方,但是比较小巧,一起来尝尝味道吧 ~

口感:★★★★☆

营养:★★★☆☆

口味:酸甜度适中

蛋白质含量:3.0g / 100g

评论:和普通的老酸奶差不多

6 | 蒙牛内蒙古原味老酸奶

老酸奶也是很多贝粉常买的一款酸奶,不管是老北京酸奶还是内蒙老酸奶,口感都非常的醇厚。这款酸奶不同于其他老酸奶那样浓稠,却也不错 ~

营养:★★★☆☆

口味:偏甜

蛋白质含量:3.4g / 100g

评论:比较有嚼劲儿,口感酸甜

贝小煮为大家准备的这 6 款酸奶

总体来说都还不错,

你喜欢喝什么样的酸奶呢?

在下方和贝小煮互动留言聊聊吧 ~

没准贝小煮心情一好,

抽 3 个贝粉送酸奶喝哦!

你想喝啥,留言

来唠唠

" 你最爱哪款酸奶? "

下方留言告诉我们哟 ~

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评论
07-12
我只想吃
想破脑袋不知道叫啥
07-12
常喝牛奶有利于身体健康,是世界公认的,但质量必须过关达标,现在市场上牛奶的品牌太多了,到底什么样的好,还真难说。
狼外婆大战小红帽
07-14
怀孕后只喝如实和简爱,就是偏酸,有添加剂的酸奶其实只是味道好一点而已,糖分多,营养却跟不上,注重健康的话还是喝纯酸奶好些。
赏心之时
07-13
看着不错
赵石磊@6.8冷藏车
07-13
说起酸奶为什么没有老大君乐宝呀
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