剖腹产后保养 护理和饮食戳这里
99健康网07-12

 

最近,有许多新晋妈妈在问关于剖腹产的术后护理以及饮食问题。今天小编专门整理了关于剖腹产的一系列问题,并附上产后促进恢复的健康菜谱,要耐心看完哦!相信一定对您有帮助的呢 ~!剖宫产完全不同于阴道分娩,手术伤口很大,创面广,对女性元气伤害很大,在这个意义来说,可算是大手术了。并且容易有很多并发症和后遗症,所以剖腹产的妈妈们一定要注重术后的自我保健和护理,只有这样,才能快快恢复哦!

(一)坚持补液

防止血液浓缩、血栓形成,孕妇在产期内消耗多、进食少,血液浓缩,加之孕期血液呈高凝状,故易形成血栓,诱发肺栓塞,导致猝死。故术后 3 天常输液,补足水分,纠正脱水状态。此外,术后 6 小时内禁饮禁食,6 小时后可进食些温开水、小米汁、蒸鸡蛋等流质。术后第 2 天经过床上翻身运动后多可正常排气,在排气前可食用粥、鲫鱼汤,鸡汤、全汤等流质,但忌食奶类、甜食。排气后可食用面条、混沌等半流食。术后第三天,拔出尿管后病人可下床活动,可食用普通饮食。所输液体中有葡萄糖、抗生素,可防止感染、发热,促进伤口愈合,切不可因怕痛、厌烦而拒绝或要求减量。

(二)尽量采用上肢静脉输液

由于所补液体中的葡萄糖和某些药物可刺激静脉壁诱发血栓形成,下肢静脉一旦损伤、发炎更容易促使血栓形成,故产后补液都采用上肢。产妇不能为了方便而要求在下肢输液。

(三)及早活动

麻醉消失后,上下肢肌肉可做些收放动作,术手 6 小时就可起床活动。这可促进血液流动,防止血栓形成;促进肠段活动,可防肠粘连。

(四)注意阴道出血

剖宫产子宫出血较多,家属应不时看一下阴道出血量,如超过月经量,要通知医生,及时采取止血措施。

(五)防腹部伤口裂开

咳嗽、恶心、呕吐时应压住伤口两侧,防止缝线断裂。

(六)及时排尿

留置导尿管一般手术后第 2 天补液结束后拨除,拔除后 3~4 小时应及时排尿。卧床解不出时,应起床去厕所;再不行,应告知医生,直至能畅通排尿为止。

(七)注意体温

停用抗生素后可能出现低热,这常是生殖道炎症的早期表现。如超过 37.4 摄氏度,则不宜强行出院;无低热出院者,回家 1 周内,最好每天下午测体温一次,以便及早发现低热,及时处理。

(八)当心晚期产后出血

剖宫产者子宫有伤口,较易造成致死性大出血,产后晚期出血亦较多见,回家后如恶露明显增多,如月经样,应及时就医,特别是家住农村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩医院诊治,因其对产妇情况较了解,处理方便。

(九)及时采取避孕措施

房事一般于产后 42 天、恶露完全干净后 3 天开始。初期宜用避孕套,产后 3 个月去原手术医院放环。做人工流产时,特别危险。

(十)注意经阴伤口疼痛

当伤口部位的子宫内摸异位症时,经期伤口持续胀痛,且一月比一月严重,稍后自可出现硬块。一旦出现此类症状,应及时去原医院就诊。

剖腹产后营养食谱

山药小米粥

推荐理由:《本草纲目》中认为,山药能益肾气,对脾胃也有保健的作用,清代医学家李修园说山药能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物,营养价值非常高,一般粮食中不含地胡萝卜素,小米也有,特别是它的维生素 B1 含量居所有粮食之首。所以这款看上去简单的菜谱实际上是产后恢复的佳品哦!

【食材】

山药 45 克、小米 50 克、水适量。

【步骤】

1、在水中滴入几滴醋,把山药洗净。锅中加 1000ml 水烧开,放入小米煮 5 分钟,小米比山药难煮一些,应早下锅一会。

2、将山药洗净削皮,切成小块。

3、放入山药一起煮,大火煮 5 分钟,小火煮 15 分钟。

4、最后盛出一碗即可食用。

小贴士

1、煮小米粥要注意别煮糊了,加足水量煮沸后,转小火,并时时用大汤勺搅拌至锅底,可避免焦沾锅。

2、山药不要事先切好,待到要放时再切也不迟,否则早切易氧化变色。

眉豆排骨红枣汤

推荐理由:眉豆能为人体提供易于消化吸收的优质蛋白蛋,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,有助于提高免疫力,有健脾、止渴的功效。

猪骨 150 克、眉豆 50 克、红枣 5 颗、香菇 6 个、盐 1 茶匙。

1、将眉豆洗干净,放入清水中浸泡 2 个小时。红枣洗干净,备用。香菇放入清水中泡软,去掉香菇蒂。(如果是鲜香菇直接洗干净,去掉香菇蒂)将猪骨斩块,放入沸水中略微焯烫,捞出,洗去浮沫。

2、汤锅中放入猪骨,接着放入眉豆、香菇和红枣,加入适量的清水。

3、煮开之后,换成小火煮 2 个小时。

4、出锅时调入盐即可。

五彩鱼粥

推荐理由:鱼肉、胡萝卜、豌豆等材料富含营养,是夏季补充营养的开胃好菜式。

鱼肉 50 克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆(煮)少许、食盐少许。

1、鱼肉去掉鱼刺,切成鱼肉粒,在水中多泡几次,以便去腥。各种蔬菜粒备用。

2、米粥在炉上煮好,水稍多些。

3、先倒入鱼肉粒。再倒入蔬菜粒。

4、最后加入丁点的盐调味即可。

剖腹产后如何恢复身材

教你如何选择产后减肥方法:

1、如果你在怀孕和哺乳期胃口特别好,易饿而且食量大,那么你应该属于胃成型产后肥胖,这种肥胖现象是进补过度所造成的,体内营养的吸收和代谢无法成正比,这样的情况下,加速体内的新陈代谢,控制进食量。

2、如果你在怀孕及哺乳期食欲一般,但产后代谢能力差,常有便秘,腹泻情况出现,那么你一定是脾虚而造成的肥胖,这也说明你的身体处于一种亚健康的状态,尽快的恢复自己的代谢能力,是你减重的当务之急。

3、如果你是一位高龄妈妈,你减不下的脂肪是肝、肾两虚所造成的,这由于正常个体生理功能的退化,影响脂肪代谢速度;体内的废物、废水、废气无法及时分解出体外,造成肥胖,高龄妈妈想减肥可不能操之过急哦,也不用感慨岁月的无情,赶紧净化你的体内环境,当体内的多余脂肪和废物被排除后,你会发现你不仅瘦了,还变年轻了。

4、如果你综合了胃口大且有便秘、腹泻的情况,你就是属于混合型的产后肥胖,这样只进不出的营养吸收方式,不仅会让你的体型越来越臃肿,身体状况也会每况愈下,控制进食量,肠胃恢复正常蠕动与吸收,及时排除多余废物。(参考网站:太平洋亲子)

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