痛心!深圳一男子夜跑猝死, 身体的这些信号要留意
深圳晚报07-12

 

从昨天上午至今

深圳的高温黄色预警一直在

最高气温或将升至 35 ℃以上!

总之就是热到不行,热到融化

高温天气下运动,

稍不注意很容易会出事

7 月 10 日晚上,有一条微信消息在各大跑友圈流传:深圳一男子在深圳龙岗大运跑步突然晕倒,现送到龙岗中心医院。

前天晚上,在深圳大运中心,一男子在运动时突然倒地不起,路人发现后对其进行心肺按压、人工呼吸等抢救,但遗憾未能出现奇迹,男子随后被送往附近医院,经抢救无效死亡。

7 月 10 日晚 9 时许,龙岗中医院接到市民求援称,大运场馆露天田径场有人跑步晕倒了,医院医护人员立即出诊,到现场发现有市民正在对一名男子进行心肺复苏急救,随后出诊医生也对其进行心肺复苏处理,同时也进行现场评估,发现该名男子实际上已经死亡,但还是按照流程边抢救边送到医院,一路上全程都在进行心脏按压和心肺复苏。经过约 2 小时抢救,病人还是没有生命迹象,未能抢救过来。

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" 挺可惜的,才 47 岁。我们从家属那里了解到,该名男子当晚先打了一会儿篮球,觉得体能没得到充分锻炼,然后又去慢跑,在慢跑中出现这种情况,应该是他的体力超负荷了。" 参与抢救的龙岗区中医院医务科任医生说。

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据了解,男子晕倒时,身边并无家人朋友。旁边跑步的市民拨打了急救电话,并将其送到了龙岗中医院。事发地点大运中心露天足球场距龙岗中医院仅一两公里。任医生表示,医院接诊这种因体育锻炼导致身体不适的病例并不少,很多都是自身没重视,觉得自己身体还好,没有特殊症状,挺一挺就过去了。

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任医生强调,如果在锻炼时身体不舒服,就必须赶紧终止运动,拨打 120。" 建议大家在运动时不要逞强,如果在运动中感觉胸有点闷、脑子有点晕、眼睛有点看不清,这是缺氧和负荷超重的表现,需要及时休息和补充液体,避免意外发生。" 任医生说,除了锻炼,熬夜、过度劳累、不注意饮食规律也可能引起猝死。

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任医生建议:盛夏天气,市民尽量选择在凌晨和傍晚天气比较凉爽的时候进行户外运动。此外,没有经过系统训练、体质比较差的人群为了减肥,突然间进行大量运动,也会引发一些意外。

医生还提醒,户外运动尽量结伴而行,有什么情况能及时发现:" 昨晚那名男子晕倒后,很多人第一时间都不知道他是谁,后经过大量周折才联系上家属。此外,也希望大家能学习一些急救知识。"

然而这还不是孤例

深圳湾男子长跑后突然倒地

体温飙到 41 ℃!

5 月的一天,在深圳湾公园,一名 37 岁的男子在进行 15 公里左右的长跑后晕厥倒地。

(图片来源于网络)

医生赶到现场时,该名男子大汗淋漓,四肢厥冷,末梢循环差。

送入港大深圳医院救治后,医生检查发现,患者身部体温 41 ℃,考虑到体外降温效果欠佳,对患者进行冰冻输液。在对患者做完相关检查后发现,这名患者有高热、意识障碍、低血压及急性肾功能损害,诊断为 " 热射病 ",收入 ICU 进一步治疗。

25 岁小伙深航体测中晕倒

5 月 28 日,是沈阳的文先生及其妻子到深圳的第七天。他们 25 岁的儿子小海在 5 月 22 日深航招聘储备客舱乘务员暨安全员的体能测试跑 3000 米中暑晕倒,之后一直住院。据悉,小海得的是热射病(中暑),病情并不乐观,自入院后就一直在 ICU 治疗。


那么,高温天气下,

该如何预防中暑呢?

• 尽量避开高温出行

夏天运动时,避开高温天气,选择在清晨或晚上气温下降时再运动。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时送往医院就诊。

• 出门记得备好防晒用具

尽量避免在烈日下行走,如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。

• 多喝水多喝水多喝水

别等口渴了才喝水。因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝 1.5 至 2 升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。

• 饮食多吃瓜果蔬乳

饮食方面也要注意,夏天多吃蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高 ; 新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为 80% 至 90%,都可以用来补充水分。另外,乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。

除此之外,高温天气里

因为跑步猝死的也不在少数

跑步时,你需要注意这些

运动需量力而行,

特别是在这么热的天气下,

如果身体吃不消了,

就应该停下来

好好休息噢 ~

来源 | 深圳晚报综合(深圳都市报、深圳大件事、新浪微博 @人民日报)

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评论
来一碗麻辣
07-12
真的太痛心了
春风化雨
07-13
痛心
GeniusCheung
07-12
真的别相信那些什么坚持一下就能扛过去的事,每个人体质不一样,这么说话非常不负责任。
天空湛蓝
07-12
太可惜。深圳还是要加大力度推进对心肺复苏方面的急救普及工作。那么多人的现场居然在黄金急救时间内没人上去做心肺复苏急救。
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