男子夜跑猝死 多人施救仍不幸离世 ! 夏天出现这些情况 立即停止运动 !
杭州日报07-12

 

很多人都有跑步锻炼的习惯

但随着气温升高

运动时也要千万注意安全

(网络图片)

前晚(10 日),在深圳大运中心,一男子在运动时突然倒地不起。

    

路人发现后对其进行心肺按压、人工呼吸等抢救,但遗憾未能出现奇迹,男子随后被送往附近医院,经抢救无效死亡

男子跑着步突然倒地

面色发紫,脉搏已停

记者随后联系上参与救人的刘女士据其介绍,前晚 8 点 40 分左右,在大运中心,她刚跑第一圈便被前面一群人挡住了去路。

刘女士表示,当时一群人围着一个大圈,大概有上百人。

她进入圈内发现一名男子倒在跑道上,脸色已经发紫,身体僵硬的一动不动。

由于跑道灯光略微昏暗,刘女士凑上去细看发现,男子仰着的脸部、手肘和膝盖都有明显的擦伤。

她对男子呼喊了几声,但男子没有任何反应,便用手按触男子大臂内侧和心脏位置,发现脉搏和心跳已经没有了。

多位路人参与救援

可惜无力回天

刘女士表示,自己学过急救知识,但当时仍有点发虚。

她便向围观的市民呼救 " 谁懂得急救的帮个忙,我只懂得一些!" 她急切的呼声得到了回应,两位男士从人群中挤出来加入了救人的行动中。

刘女士告诉记者,两位男士轮流对倒地男子进行心肺按压,她则对其进行人工呼吸,不久后又有一位懂中医的女士也加入其中

急救大概持续了十分钟,可惜人还是没有醒过来,身体越来越冰冷,脸色越来越沉……

但是他们仍不放弃,还在有节奏地对倒地男子进行心肺复苏和人工呼吸,直到救护车到达现场。刘女士一同坐着救护车前往附近医院,遗憾的是,经过一个多小时的抢救,男子还是离开了。

据刘女士从家属处了解到,男子是广东人,1970 年出生,平时热爱运动,除血糖稍高,没有其他疾病。而刘女士从医生处获悉,是因突发性心肌梗塞导致的。

随着气温升高

跑步时突然倒地的情况

不止这一例

前两个月在杭州

一位 20 岁左右的小伙子

在夜跑时猝然倒地身亡

让人心痛遗憾

学会心脏复苏

关键时刻或能派上用场

在一些危急情况下

学会心肺复苏或能救人一命

(戳视频学习如何心肺复苏)

除此之外

大家还得知道自己

到底适不适合夜跑?

什么时候适合夜跑?

哪些人不适合夜跑?

医生表示,年龄较大,平时患有心血管疾病、心脏病等人不太适合夜跑运动。

应根据个人的身体状况选择运动量:

一是,运动之前要进行体检,通过做动态心电图来确定是否适合参加夜跑;

二是根据个人状态。如果跑步时觉得胸闷气短,就说明运动难度太大,应该减少运动量

三是,如果白天的身体状态不好,有胸痛、胸闷等不适感,夜晚就不要运动了

   

什么时候适合夜跑? 

医生建议,在晚饭后一小时、距离睡眠两个半小时以前参加夜跑比较合适,因为运动会使人兴奋,跑太晚会影响睡眠质量,反而适得其反。

通常不建议晚上 10 时后外出跑步,这样会影响睡眠。

夜跑要注意这些问题

那么,如何健康跑步呢?

快戳下图学习吧!

夏天运动要注意身体情况

发现不对立即停止

同意的点个!

来源:杭州日报综合南方都市报、网络等

编辑   谢珂

杭州日报 诚意出品

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