雨雨雨+热热热 今年陕西的 " 秋老虎 " 不简单!
陕西传媒网08-08

 

昨天立秋

但遗憾的是

陕西的小伙伴们并没有感受到一丝凉意

不仅如此

气温还会继续升高

热热热+雨雨雨还将持续!

" 秋老虎 " 和炙热的七月无缝连接

你准备好了吗?

记者从省气象局获悉,受西太平洋副热带高压外围暖湿气流和冷空气共同影响,8 月 7 日至 9 日,陕北、关中西部、陕南多阵雨及雷阵雨天气局地有短时强降水及雷暴大风。关中中东部、安康东部有35 ℃至 38 ℃高温。其中 7 日至 8 日,陕北北部有中到大雨,榆林部分、延安北部局地有暴雨。此外,12 日至 14 日陕西省北部有大到暴雨天气。

预计 8 月 8 日,陕北阴天间多云,有阵雨或雷阵雨,榆林北部局地大雨;关中多云,陕南多云间阴天;关中西部、陕南西部有阵雨或雷阵雨。

9 日,全省多云,榆林有阵雨或雷阵雨,北部局地大雨,陕南南部有阵雨或雷阵雨。

10 日,陕北、关中晴天间多云,陕南多云间阴天,南部有分散性阵雨或雷阵雨。

11 日,陕北北部阴天,有阵雨或雷阵雨;陕北南部、关中、陕南北部多云间晴天;陕南南部多云间阴天,有分散性阵雨或雷阵雨。

12 日,陕北北部阴天,有阵雨或雷阵雨;陕北南部、关中、陕南东部多云间晴天;陕南西部多云间阴天,有分散性阵雨或雷阵雨。

13 日,陕北、关中西部、陕南西部多云转阴天,大部分地方有阵雨或雷阵雨;关中东部、陕南东部多云间晴天。

省气象局提示,近期陕西省多强对流天气,局地易出现雷雨大风、短时强降水。各地相关部门要提前做好应对防御工作,加强防范强降水天气可能引发的中小河流洪水、塌方、滑坡、泥石流等地质灾害。公众需关注天气预报,注意防暑降温,出行时注意安全。(记者 齐卉)

今年的 " 秋老虎 " 如此猛烈

我们要如何应对呢?

整天吹空调吃雪糕可不行

一起来看看科学的降温方式吧

↓↓↓

对付 " 秋老虎 " 别陷入误区

"立秋后,处于夏秋两季交替过渡时期的人们,会感觉比夏天更加燥热,这是由于体内积聚的夏季暑湿所致。面对焖、蒸、煎、烤的天气,人们会延续夏日里避暑的办法,甚至会变着法子和‘秋老虎’抗衡,但由于‘法不得力’,时常会陷入误区。" 西安南郊一家大型医院急诊科的付医生结合自己的临床经验说,人们一般夏季喜欢喝啤酒解暑,但进入秋季以后,随着早晚温差的变化,人体接受外来物质的敏感性会增强,啤酒酒精含量虽少,但喝得多了,由酒精造成的 " 热乎乎 " 的感觉也会持续,口渴出汗现象将会更加厉害,不仅达不到解暑的目的,反而会降低人的思维能力和工作效率。

有些人喜欢在高温下光着膀子,实际上,当气温接近或者超过人的体温时,皮肤不但不能通过传导散热,还会从外界环境中吸收热量,更容易导致中暑。

另外,人们会感觉身上的汗要比夏季的粘稠,衣服粘在身上十分难受,外出回家后先冲一个凉水澡让自己赶快清爽起来。实际上,这种方式很不利于健康,回家后应当让自己再出出汗,待身上的热散发过后再洗澡。因为人体吸收大量热量,肌肤毛孔处于张开状态,冲凉会使全身毛孔迅速闭合,热量滞留体内,易引起高热症,且因脑部毛细血管迅速收缩,也易引起供血不足,使人头晕目眩。还有人认为,秋高气爽的季节应当早早起床去晨练,但晨练并不是越早越好。研究表明,高温天,尤其是夏秋季节交替时,空气污染物早晨 6 点前最不易扩散,此时是污染高峰期。

秋后防暑降温更要继续

付医生说,入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以,防暑降温要继续,不能有丝毫怠慢。

首先,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说,此类饮食能防暑敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需营养,又可补充经排汗而丢失的钾。二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚弱,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉。同时要保持充分睡眠,入秋后入睡最好不要超过 22 时 30 分,年轻人每天晚上至少要保证 7 小时的睡眠,老年人最少要 6 小时。因为,人们体内的阴阳本来是很平衡的,白天劳累对身体的损伤都需要在晚上的睡眠中进行自我修复,只要睡眠充足,一些小毛病就自我恢复了。

与此同时,不能只为了追求清热解暑,而使饮食过于清淡。事实上,立秋以后,可适当吃肉食,像鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等许多食品,既能清暑热,又可补益,可放心食用。" 说到立秋的风俗,不得不提‘贴秋膘’。" 付医生说,春夏养阳,秋冬养阴,秋季适当进补,是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。(记者 赵丽莉 实习生 樊锐祥)

来源:陕西日报、三秦都市报

图片均来自网络

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08-08
立秋,立秋,四十度的大热天,立球的秋
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