这 9 种肉对身体都有害,最好不吃或少吃!很多人还在吃

 

猪牛羊鸡鸭鱼,都是大家最熟悉不过的肉类。但是吃肉也是有禁忌的,有些部位的肉就是不能吃,有些最好要少吃。

肉吃不对,虽然没砒霜毒,不过危害也不小!

1. 畜三腺——不吃

不要食用猪、牛、羊等动物身上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺。

淋巴体中残留的病菌和病毒需要高温才能杀灭,普通的烹饪温度难以达到,最好不要食用。

而甲状腺、肾上腺等腺体中含有较多激素,耐热,高温也不易分解,600 ℃以上高温才能破坏甲状腺激素,食用太多就会影响我们的内分泌,造成身体不适。如果误食牛的十分之一个甲状腺,羊的二分之一个甲状腺,就会出现中毒表现,如恶心、呕吐、腹泻 。

一般正规屠宰,动物的甲状腺、病变淋巴结以及肾上腺 " 三腺 " 都是会摘除的,因此不会对健康造成威胁。

2. 野生动物肉、猫狗肉——不吃

中原地区食用肉类多以猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉为主,狗肉只在少数的饭店或专营狗肉的饭店有售,猫肉更是极为少见。由于食用较少,猫狗肉的来源大多来自民间收购,很难有动物检验安全保证。

而对于野味来说,大部分都是环境不明、来源不明的,是否携带各种病菌病毒不得而知。

3. 鸡鸭屁股——不吃

鸡屁股、鸭屁股中其实腺体也很多。比如鸡屁股,那里有 " 尾脂腺 "" 和 " 腔上囊 ",尾脂腺会对肉的品质产生污染,腔上囊则是淋巴器官,包含大量没有来及分解的病原体、代谢废物等,即使高温烹饪,一些病菌也可能不会被杀死。

4. 鱼腹黑膜——不吃

鱼肚子里的黑皮是鱼腹中的保护层。不过,这层黑膜的营养价值并不高,主要是脂肪,二噁英、多聚联苯等环境污染物都是脂溶性的,也会更容易在腹膜等脂肪组织。因此,这层黑膜就不建议吃了。

5. 鸡鸭皮——少吃

鸭皮、鸡皮中的脂肪较多,胆固醇较高。尤其是烤鸡,经过烤制后,鸡皮中的胆固醇被氧化,不利人体健康。因此,吃鸡时最好去掉鸡皮,更不要用鸡鸭皮来做菜。

6. 鱼头——少吃

一般来说,鱼头是鱼中最容易积蓄污染物质的部位。南京市疾病预防控制中心曾对鱼中汞含量的检测发现,不同部位汞含量:鱼头 > 鱼皮 > 鱼肉 > 鱼籽。鱼龄越大,鱼脑和鱼皮汞蓄积量上升。

当然,正规水库养殖的鱼,一般 2-3 斤左右,是可以放心食用的。

7. 动物脖颈——少吃

动物脖子处的淋巴组织比较集中,我们都知道淋巴组织里可能存在有病菌,但并不代表说脖子等于淋巴。

比如,猪脖子,素有 " 血脖肉 " 之称,它确实有较多淋巴结,尤其是病变的淋巴结较大,但只要规范屠宰,病变的淋巴是会被除掉的。

而对于鸡鸭脖子来说,吃的时候最好去掉皮,因为淋巴等一些排毒腺体都集中在颈部的皮下脂肪中。

8. 冷藏超半年的肉——少吃

肉类冷冻也是有保质期的,一旦超过保质期,在冷冻室内也会变质。一般来说,家用冰箱存半年以上就有些长了,这种肉已经超过了安全食用期,不仅口感差、营养流失,而且还有健康风险。

猪肉冷冻保质期为 6 个月左右,最好在 4 个月内食用。

牛羊肉基本在 8-12 个月。

鸡、鸭等禽类为 3-8 个月。

加工肉制品更短,一般最长为 3 个月,如培根片、腌肉别超过 3 个月,火腿和培根块别超过 4 个月。

9. 动物内脏——少吃

动物内脏还是含有丰富的铁、蛋白质、微量元素等营养物质,但是不建议多吃。毕竟肝脏、肾脏等内脏也是身体的 " 过滤器 ",难免会有一些毒素残留。而且一些内脏的胆固醇比较高,而且嘌呤含量也不低,每 100 克动物肝、肾、胰、心、脑等嘌呤含量均有数百毫克。

吃肉的三不原则

总结一下,其实吃肉主要有个三不原则,就是:

1. 淋巴不吃

淋巴系统是生物体内的免疫系统,比较容易有一些有毒有害物质的残留,因此一般不建议食用。

2. 腺体不吃

甲状腺、肾上腺这样和内分泌相关腺体,人体摄入后确实可能对人体的内分泌系统带来不利影响,不建议食用。

3. 皮尽量不吃

动物 " 皮 " 其实包括着真皮、脂肪、淋巴。真皮可以吃,因为富含胶原蛋白,但其他两种就不推荐吃了。以五花肉为例,最上面那层薄薄的、很有韧性的皮,其实就是真皮。

但如果是鸡鸭这些禽类的皮,因为本身就很薄,人们很难分辨真皮组织,所以就都不吃了。

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