这根连通大脑的血管最容易堵,不要等到半身不遂之后才后悔

 

▲我们的血管就像自来水管一样,年龄越大,血管内沉积的垃圾也就越多。

年龄越大,血管内沉积的垃圾也就越多,

这些垃圾会积累而成斑块,不及时清理,

最终把血管堵死了。

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年纪越大,血管越窄,杂质越多

我们的血管就像自来水管一样,年龄越大,血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块,不及时清理,斑块会越来越大,血管一天比一天窄,最终把血管堵死了。

▲血管被堵的过程。

其中,我们身上有一处血管最容易堵,堵了之后最危险,很多人因此失明了、不能说话了、半身不遂了、甚至瘫痪了才发现,这个血管就是——颈动脉。

▲年龄越大,血管越窄,杂质越多。

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为什么颈动脉最容易堵?

颈动脉最容易堵主要有 3 个原因:

01 独特的 Y 字型结构:仔细观察颈动脉会发现,靠近头颈部会有一个 "Y 型 " 的分叉,这里很容易出现颈动脉腔狭窄,甚至完全堵塞。

02 颈动脉比较狭窄:全身的血液都会流经这里,相较于其他主动脉,颈动脉较窄,血液有杂质、斑块时更容易堵。

03 颈动脉粥样硬化:颈动脉粥样硬化是动脉管壁上沉积了一层像腊样的脂类,使颈动脉弹性减低、管腔变窄的病变。

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这 10 种清血管的食物要常吃

01 黑木耳

黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷,具有抑制血小板凝聚的作用。临床实验证明,吃黑木耳 8 小时之后,血液依然难以凝聚。

02 生姜

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。

03 大蒜

大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂,还可增强心脏的收缩力量,降低动脉血管的阻力,使血液循环通畅,预防血栓形成。

04 洋葱

洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚,对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害,使动脉血管内壁光滑,富有弹性。

05 鱼类

经常吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果,近年来已经由很多的学术研究所证明,特别是吃深海鱼类,如鲑鱼、鲔鱼等。

06 绿茶

绿茶中含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。

07 荞麦

荞麦中还含有芦丁,是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集,对血管系统有保护作用。它还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性,几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。

08 玉米

玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达 60% 以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

09 茄子

保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素 P,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。

10 海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。

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如何预防颈动脉堵塞?

01 控制好 " 坏胆固醇 "

低密度脂蛋白又被称为 " 坏的胆固醇 ",它可以携带的胆固醇便积存在动脉壁上,时间久了容易引起动脉硬化。平时要少吃一些油炸食品,油炸食品是低密度脂蛋白的主要来源。

02 定期做颈动脉彩超

颈动脉彩超,全称 " 颈部血管彩色多普勒超声检查 ",是筛查颈动脉粥样硬化、脑血管病危险因素的最便捷的手段!

03 及时发现身体信号

及时发现身体的信号,防止悲剧的发生。颈动脉堵塞早期可能表现为突发头晕,时不时一侧面部、肢体无力或麻木,或者短时间内言语困难、眼前发黑等,此时就应该做颈动脉彩超检查。

04 控制好 " 慢性疾病 "

平时还要控制高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒烟限酒,控制肉类、油脂、盐的摄入量,增加水果、奶、谷物及薯类食物。

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本文来源 | 健康时报(id:jksb2013)

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