可以健身但别举铁,健身那么久了,你都做对了吗?

 

现在

越来越多人开始健身

跑步机、划船机、各种撸铁 ......

当你晒跑步里程、秀举铁成果时

有没有想过

自己的运动方法都科学不?

健身这么久

明明已经很努力了

为啥还是没效果?

日前

国家体育总局发布《全民健身指南》

看图了解↓

让你的运动更有针对性,更适合自己!

转起来,动起来!

来源:央视新闻微博

编辑:张倩倩

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