13 天瘦 20 斤的梅婷是如何不复胖的!
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最近各类的瓜十分热闹,还出现了一个 " 活久见 ",俞飞鸿和梅婷两个老牌女神同框了!

图片来自社交网络 / 个人博客

梅婷

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活动现场两个人也是小动作不断,互动敲可爱,惊鸿仙子今天也吃可爱多了!

图片来自 WENN/ 网络

俞飞鸿 梅婷

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两个女神状态都肉眼可见地很好,梅婷姐姐似乎还越变越优雅了。

梅婷 俞飞鸿

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并且,比起在择偶观上蛮有话题的俞飞鸿,梅婷似乎最近受到的关注会少一些,万万没想到她是越来越美了。

梅婷私照

图片延伸阅读:梅婷 私照

不仅是面容,作为年逾四十的辣妈,她身材管理也是一级棒!

日常街拍图的状态更自然,没精修能有这个程度也很棒啦。

如果你看到这里还觉得,这样只是一般的话就错啦,因为梅婷姐姐在产后可是自曝 " 幸福肥 " 过,据说她曾胖到 156 斤。

梅婷参加《妈妈是超人》

然后她就开始了减肥之路,曾经 13 天瘦了 20 斤,并且急速减肥后也不见反弹,所以真的 Hin 励志啦!

主要的功劳当然还是运动了,海豹君打开她的微博,发现运动还真是她的日常。

而且吃得也是克制克制再克制!相信不少报友看到这份菜单,大概都要放弃了。

大概还有一些报友更佩服的是,产后本身保持身材就不易,且中年女士代谢变慢,复胖的几率超级高,为啥梅婷越变越美了呢?海豹君赶脚一定是你没找对方法!

图片来自 HAIBAO

梅婷海报时尚网「报尚名来」大片

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" 清洁减肥法 " 速度了解一下,轻松减重不复胖

进入中年后,新陈代谢减缓,如果你不好好管理身材,这也是发胖的一个因素,而如果你采用对的方式,让体内毒素减少之后,人体新陈代谢会恢复正常运作,甚至能够更提升,也因此让脂肪燃烧更容易,不但减重成果容易维持,并且养成不易复胖的体质。

排毒瘦身是一种清洁减肥法,又叫新陈代谢减肥法。这样减重方式不仅可以把体内的毒素排除,也会让毒素不容易累积在体内,轻松达到减重效果。

图片延伸阅读:梅婷

排毒瘦身超强六招!

想要排毒瘦身不复胖,先要从净化身体开始。

补充消化酵素

补充消化酵素可以减少体内酵素被消耗,让负责代谢的酵素把功能好好发挥,建议在饭前补充消化酵素。

补充益生菌

益生菌的补充可以挤掉肠内坏菌的生长空间,让肠道发挥消化吸收的正常机能,发挥肠道的免疫作用。

补充膳食纤维

膳食纤维可以帮助排便,避免宿便累积,这样能够把体内的老旧废物清除。

健康瘦身膳食

图片延伸阅读:减肥瘦身

用对油

这样能够降低脂肪囤积与毒素堆积。建议多摄取 Omega-3 丰富的亚麻子油、核桃油、鱼油、海豹油、橄榄油等。

腹式呼吸

吸气时利用腹部肌肉让肚子凸出来,吐气时,将腹腔内缩,让肚子凹进去,能够增加基础代谢率,还可以使用到不常运动到的肌肉,并且带动周边血液循环、甩掉腹部赘肉。

顺时针腹部按摩

腹部是最容易囤积脂肪又不容易去除的位置,以手掌心在腹部上顺时钟画圆,既能雕塑腹部曲线,又可以帮助肠胃道蠕动。

坚持运动是良计!

坚持瑜伽运动不仅可以消减身体的多余脂肪,长期锻炼下去也可以有效地改变自己体态,接下来海豹君就教大家一组简单有效的动作,坚持下去,复胖根本不可能的!

图片来自视觉中国 / 网络

瑜伽教程

图片延伸阅读:瑜伽

此动作叫做下犬式,这也算是最为基础并且最能拉伸体态的动作了,当一天工作辛苦后,可以试试这个动作,除了能缓解疲惫还能加速你的血液循环。

上犬式也是很常见的一个过渡体式,能够将你的胸腔打开,吸入更多的新鲜空气,同时,舒展背部,调整身体状态。

最后,婴儿式能够很好地放松全身心,在这一姿势中,你可以贴近大地,让你的腹部感到舒适。

好啦,今天就港到这里,希望都能和梅婷姐姐一样,做个健康又美丽的女士 ~

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评论
赏心之时
10-11
气质好
lg
10-11
不要和陌生人说话
呱壮壮
10-10
减肥太痛苦了,还是不胖起来容易😂
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