湿气重用什么泡脚好 强烈推荐这三种
99健康网10-12

 

体内湿气重的话,是会容易让我们患上一些疾病的哦!所以关于如何去湿气这个话题,近几年来一直都是很热门的。

那么如何可以去湿呢?其实在这个时候你们不妨可以试试用泡脚的方式来去湿哦!当然,泡脚方式去湿,单单靠热水是不行的,你们还得往里面加一些东西才行。那么该加些什么东西呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

生姜

首先,我们最值得一提的就是生姜了。

生姜是个好东西,生姜不仅可以活血化瘀,而且还有驱寒祛湿的功效,能够很好的帮助我们去除身体的寒气和湿气。所以你们可以在泡脚的热水里面加入一些生姜片哦!

温馨提醒,老姜的去湿效果会比生姜去湿效果更好。

花椒

花椒水泡脚不仅可以温经通络,而且最重要的是可以去湿通气,所以用花椒来泡脚也是很不错的选择哦!如果每天能坚持用花椒水泡脚 20 分钟的话,祛湿效果会更好!

温馨提示:有一点要注意的是,花椒并不是直接放入泡脚水里面就可以了哦,而是应该先将花椒放入锅里面煮成花椒水,用花椒水来泡脚才是有用的哦!

橘子皮

橘子皮(陈皮)这种东西想必大家不会陌生,如果你们在泡脚水里面计入一些橘子皮的话,不仅可以起到一定的养生效果,而且对于去湿的效果也是杠杠的。

温馨提示:这里的橘子皮并不是说简单的剥皮之后直接放入水里就可以了,还是需要做一些处理的。

要先将橘子皮表面的污物清洗干净,然后放入水中浸泡 30 分钟,然后加入食用碱浸泡 5-10 分钟左右。然后在放入淘米水里面浸泡一个小时,最后用清水冲洗干净之后,放在通风的地方一周,等到橘皮变得干燥之后就可以。

当然,如果你们想要更好的去除体内的湿气的话,你们也可以加一些中药材进去,具体是哪些中药,这个你们也可以去咨询下医生的建议。

去湿气除了泡脚之外,小编建议你们在日常饮食中也可以多吃一些去湿气的食物,比如薏米啊,红豆啊等,内外兼调,去湿的效果会更好。

以上就是小编介绍的关于用什么泡脚可以去湿的相关文章介绍啦,想必你们也已经有了一个大概的了解了,希望小编的这篇文章可以帮助到你们哦!(99 健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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