天凉了,你是不是和小编一样得了“换季瞎”?
浙江天气10-12

 

今天你是不是和小编一样

出门的时候在寒风中瑟瑟发抖

今日最低气温图(单位:℃)

除沿海地区外

全省大部地区最低气温 9~12 ℃

10 ℃以下区域和昨天相比进一步扩大

好在阳光早早到场

白天沐浴在阳光下还是暖意融融

明天全省大部以多云为主,阳光灿烂适合洗晒,到了后天,浙中南部分地区会飘点小雨。

14 日 ~16 日全省会有一次降雨过程

明天早晨最低气温和今天差不多,早晚出门适当添衣。

天气冷了

自然就该考虑穿什么的问题了

降温了之后

很多人跟小编一样

得了一种病

今儿早上上班路上

小编就见到了各种穿衣乱象

有穿着棉服、大衣的

也有光腿穿短裙短裤的

到底怎么穿才有利于身体健康呢?

科普时间

俗话说:" 春捂秋冻,不生杂病 "

秋天到了,应该适当地冻一点,让身体承受一下冷冻,能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用,也能防止穿衣过多引起的出汗生病。

BUT

" 秋冻 " 一定要适度

↓↓↓

老年人、儿童和体质虚弱的人千万别尝试 " 秋冻 ",尤其有呼吸系统疾病的、有心脑血管疾病的、有胃病的、有老寒腿的、体寒的女性、有糖尿病的患者不要 " 冻 "。健康人群也一定要注意 " 冻 " 得适度。

" 秋冻 " 冻到多少度?

" 秋冻 " 适用于夏末秋初,晚秋再 " 秋冻 ",不仅对健康无益,还会引发呼吸道和心血管疾病。

日照温度在 15 ℃ -20 ℃时,人们减少穿衣适当 " 冻 " 一下,可以促进血液循环,增强抵抗力。当气温降至 15 ℃以下时,就要穿上秋冬衣服了。

" 秋冻 " 的原则是

使身体略感凉意,但不感觉寒冷

每个人的体质不同

耐受冷热的程度也不同

但要以自己能够接受为限度

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