男人补肾好处多 3 种食物效果好
99健康网2018-10-12

 

不管是男人还是女人,对于自己的肾脏都是非常在意的,因为肾脏对我们来说,实在是太重要了。而说到对肾脏健康最关注的,我想还是男人吧,因为肾脏的健康是直接取决跟男人的性生活息息相关的,男人肾脏越健康,其性能力就越强。日常当中有很多方法是可以补肾的,而食疗则是最受欢迎的一种,那么你知道男人吃什么食物是可以起到补肾的作用吗?今天小编就推荐 3 款,希望对大家有所帮助。

补肾的食物

虾是日常中比较常见的一款海产品,里面含有很多营养物质,根据中医的记载,经常吃虾的话是可以起到补肾助阳的作用,也可以治疗阳痿、不育以及腿脚酸软等情况。

韭菜炒大虾

材料:韭菜、大虾。

做法:先把大虾洗净之后剥壳取虾仁肉;然后再洗净;韭菜洗净切断。锅里倒入油,放入虾仁爆炒 3 分钟之后捞起来了;在倒入韭菜接着翻炒,等炒到韭菜 8 分熟的时候倒入虾仁跟料酒还有调味料,再接着翻炒即可。

泥鳅

泥鳅在古代的时候,一直都备受大家的喜好,特别是中医,经常通过食用泥鳅来进行补肾。泥鳅里面还有含有很多的营养物质,补中益气的作用。泥鳅所含有的一种蛋白质还是具有可以起到生精的作用,如果男人在备孕的时候,可以通过食用泥鳅来来进行补肾生精,其效果是非常不错的。

泥鳅豆腐汤

材料:泥鳅、豆腐、生姜、葱。

做法:先把泥鳅宰杀洗净,然后放入滚水中熬煮 1 分钟后捞起来用冷水冲一遍,再沥干;豆腐洗净切块;生姜洗净切丝;葱洗净切断。锅里倒入清水;,煮沸之后倒入泥鳅、豆腐跟生姜,熬煮半个小时之后再放入调味料跟葱段,搅拌后再等一分钟即可。

猪腰

大部分的人都信奉吃什么补什么,而想要补肾的话,他们就会选择吃猪腰,而猪腰确实是具有这个效果,因为猪腰里面含有很多肾脏所需要的营养物质,也能够帮助男人补充雄性激素,是非常不错的补肾食物。但是因为动物是通过甚至排毒的,如果食用过多的话,就会导致之前动物所食用的毒素转变到人体上面,所以要适量的食用。

杜仲炖猪腰

材料:杜仲、猪腰、核桃仁。

做法:杜仲洗净;核桃去壳取肉;猪腰对半切后去膜去筋,再洗净。把全部的材料放入锅里,到日适量的清水炖煮 2 个小时即可放入食盐。 ( 99 健康网 ( www.99.com.cn ) 专稿,如需转载请注明出处。 )

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