世界关节炎日|黑龙江 65 岁以上 9 成有关节炎,这些运动别做

 

徐劲松 董宇翔 新晚报记者 朱虹

10 月 12 日为世界关节炎日,在我省 45-55 岁人群中,40% 患有关节炎,在 55 岁 -65 岁人群中,60%-70% 为关节炎患者,在 65 岁以上人群中,关节炎发病率达 80%-90%。省医院运动医学科副主任王岩介绍说,关节炎患者切忌做登山、太极拳、瑜伽等伤害膝盖的运动,建议选择慢走、游泳和自行车等运动方式。

网络配图

膝关节半月板损伤是运动医学中的常见病,王岩副主任介绍有一半以上是非接触性损伤,此类损伤多由骤停、暴力扭转所致,在橄榄球、足球、滑雪等体育项目中比较多见。患者受伤时能感觉到关节内有断裂声且伴有剧痛,当即无法活动,还容易导致膝关节功能障碍,诱发骨关节炎。

很多患者以为膝关节不好锻炼锻炼就好了。实际上,相当一部分病患此时锻炼不但不会好,反而会加重,甚至造成严重后果。很多膝关节损伤往往是由于关节活动不协调:如踢球时踢空、对脚;或跑动中被绊倒扭伤,导致半月板卡在股骨和胫骨间,而引起了半月板撕裂。老年人由于半月板退变老化,很容易引起损伤甚至撕裂,一般不可恢复。

王岩副主任介绍,当关节疼痛时,很多患者习惯贴膏药、做理疗,这确实能起到一定的缓解作用,但如果关节炎在轻中度时不及时治疗,会导致病情加重,如果到了重度,只能进行人工关节的置换。

因此,建议轻度关节炎患者可使用抗炎镇痛药物,配合物理治疗,同时不要过多行走;出现软骨蜕变、剥脱等情况的中度患者,建议进行关节镜清理,清除剥脱碎片或修补损坏软骨;对于需要只换人工关节的患者,目前已经可以进行单髁关节置换," 哪里坏了置换哪里,无需整个关节置换,有利于患者快速康复 "。

编辑 曲传依

值班主编 张雷

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