备孕期间是否只需要补充叶酸?
家庭医生在线11-01

 

家庭医生在线:在备孕期间是否只需要补充叶酸?还有哪些营养需要补充?

钟梅主任:备孕期间首先要锻炼身体,增加体力,避免感冒,另外除了叶酸以外,还要补充多种维生素,比方维生素 E、B6、B12,这些在合维生素里都含有。每天一片的复合维生素,都可以大大降低出生缺陷。

家庭医生在线:孕期每天大鱼大肉能补充足够的营养吗?

钟梅主任:这个问题在中国妇女中普遍存在。因为现在生活条件好了,一旦这些准妈妈们怀孕后,家里都非常的重视,天天的大鱼大肉吃的,甚至还有一些补品。这些对怀孕是非常不利的。往往补的营养没有补,其他的营养过剩后,造成了妈妈的肥胖。肥胖后反而造成糖尿病、高血压。所以在孕期当中,要进行合理的饮食,合理的运动,既避免体重长得太快,另外又避免胎儿缺乏营养,这样才能达到双赢。才使妈妈既有漂亮的身材,孩子又有健康的体魄,这样才是我们最想得到。

南方医科大学南方医院 钟梅教授

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