乳腺癌初期症状 不要错过这些蛛丝马迹
99健康网11-09

 

【环球网综合报道】在法国,每年新增 5.4 万乳腺癌病例。早发现、早治疗,发现身体的征兆警告是关键。那么,除乳房内部出现肿块、隆起外,你还知道哪些身体发出的乳腺癌警告呢?让我们跟随法国杂志《玛丽 - 克莱尔报》了解一下。

乳房皮肤凹陷,出现小酒窝

2016 年 7 月,英国乳腺癌患者沃纳(Claire Warner)在网上分享了她左侧乳房下部出现凹陷酒窝的照片,希望大家知晓其它患有乳腺癌的身体征兆,图片一经发布就被疯狂转载。

沃纳在脸书上解释道,紫色瘀斑处就是她做活组织检查的地方,而下方的小酒窝就是一种不为大众所熟知的乳腺癌征兆。她希望大家,不论男女,都能够发动身边的人一起证实。而在此一个月以后,西班牙女士伊巴内(May Ib áñ ez)也在社交网站上发布了自己照片。她表示,多亏了沃纳的提醒,她才能够及早发现自己患有乳腺癌。

抗癌联盟建议女性应该警惕以下乳腺癌征兆:

1. 乳房外形、大小发生改变

2. 乳房出现肿块

3. 腋下淋巴结肿大

4. 乳头溢液,带血更要注意

5. 乳房及乳晕色素沉着情况、结构改变

6. 乳头回缩

在不确定的情况下,最好尽快前往医院做专业诊断。

伤害乳腺的四大凶手

凶手 1:激素

女性之所以比男性更易患上乳腺癌,主要还是跟雌激素有关。据数据显示,女性发生乳腺癌的危险性比男性高出 100 倍。

另外,除了自身的雌激素外,激素食品的增多也是乳腺癌发病率升高、儿童性早熟的主要原因之一。

凶手 2:精神压力过大

现代女性变得更为独立,身处高压职场,还要承担母亲、女儿、妻子的责任,每天精神状态就像一条拉紧的弹簧。

女性长期处于紧张、焦虑的状态,也会影响乳腺健康。

凶手 3:晚婚晚育

研究表明,女性在 35 岁前生第一胎再哺乳,比 35 岁后生育的乳腺癌风险高上许多,而且生育晚或不生育的女性比正常妊娠的女性乳腺癌风险也高出 2-3 倍。

因此,专家建议,女性最好在最佳生育时间结婚、生子,产后尽量采取哺乳喂养 8 个月以上。

凶手 4:饮食习惯差

经常吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,不仅会带来肥胖,也会影响乳腺健康。再者,喝酒、吸烟等不良习惯也一定不要有,否则也会导致乳腺癌提前。

5 招对抗乳腺癌

1. 运动是最好的防病方法

各项研究元年证明,适当的锻炼有助于降低患癌风险。每天坚持锻炼半小时以上,每周 4 次,就可达到效果。

此外,适当的体育锻炼还能保持能量均衡,促进身体的新陈代谢,给你带来身材和美貌的同时,还能增强抵抗力,降低成癌的可能性。

2. 吃多不如吃好

勿摄入过多的黄油、肉类、甜食,还要少吃熏、炸、腌、烤等食品。

专家建议,女性常吃菌类、高蛋白的鱼类、新鲜水果、十字花科蔬菜、粗粮,可有效预防乳腺癌。

3. 充足睡眠、不熬夜

现代人最大的毛病就是喜欢熬夜。日本的一项研究显示,每天睡眠小于 6 小时的女性患乳腺癌风险明显高于 6 小时以上的人。

4. 消除心理压力

没有压力是不可能的,但过重的心理压力也会影响健康,招来癌症。精神压力过大,会导致内分泌失调,尤其是身在职场的白领女性,更要学会调节自己的情绪,不仅能提高工作效率,还能预防乳腺癌。

5. 禁烟酒

谁说无酒不成席,如今餐桌上不喝酒的也不少,而对于女性来说,更是应该少喝。酒精会影响肝功能,降低雌激素的代谢,经常喝酒的女性乳腺癌发病率还会增加。

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