分娩在即 记好这些宫缩知识点

 

到了孕晚期,相信孕妈都会遇到这种情况:

常常会感觉到肚子发紧,腹璧也紧绷着,有时连走路都迈不开步。这样的状态,有时会持续几秒,有时甚至一分钟,一天不定时几次这样。

每次发生,都难免让孕妈有些担心紧张,是要生了吗?未必 ~ 其实这就是宫缩,不过宫缩也有分真假的。

首先来看看——

当孕妈平时没有宫缩的时候,子宫的软硬就像人的嘴唇,软软的;当有轻微宫缩时,子宫的硬度就像鼻子的硬度,但还是有些软;当真正临产的宫缩发生时,子宫会像前额般硬。

图片来源:视觉中国

真假性宫缩怎么样区分呢?

真宫缩:

正式临产宫缩表现为下腹或腰背部阵发性疼痛,当然也有少部分孕妈妈没有明显腹痛,仅表现为腰背部酸胀痛而已。而子宫收缩规律表现为间歇 5~6 分钟,每次持续 30 秒以上,并且随着时间的推移逐渐增强

有些孕妈妈还会够感觉到胎宝宝头颅逐渐下降,这就说明,分娩的过程马上要开始了。

假宫缩:

这毫无规律可言。每个孕妈假宫缩的频率可以不一样,持续时间不规则,间歇时间无规律,强度也不相似。但能确定的是假宫缩是能引起下腹部轻微胀痛而已

图片来源:视觉中国

如何避免频繁的假宫缩出现呢?

1、多休息,避免太劳累

晚上 10 点前入睡,中午半小时午休,保证良好的睡眠。

2、不要做增加腹压的动作

如:避免大声打喷嚏、咳嗽、便秘、提举重物、登高上举等。

另外在饮食上应该均衡,多食纤维素高的蔬菜水果,从而减少便秘。

还要注意饮食卫生,避免发生腹泻、肠炎等,否则会因肠蠕动增强,诱发宫缩,引起早产。

3、运动要量力而行

散步是适宜的运动方式,宫颈机能不全的孕妈妈除外。

4、保持心情愉悦

精神的高度紧张和精神创伤同样可以诱发宫缩,孕妈妈应尽量保持愉悦的心情,尤其是准爸爸应该多陪伴孕妈妈,减少其对分娩的恐惧和不安。

5、炎症型妇科疾病得及早治疗

若孕妈妈患有阴道炎,应及时到医院就诊,炎症释放的物质也可以诱发宫缩或导致胎膜早破。

妊娠满 28 周至不足 37 周间分娩,则为早产。如果在这期间宫缩频繁且具有规律性,可能是早产的征兆,需要及时就医治疗。

但要是到了孕 37 周以后出现宫缩孕妈们不必害怕早产啦,因为这时胎儿已足月,发育完善,是已经准备好要来到这个世界的了。

原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看

相关标签

分娩 早产 便秘
评论
大家都在看
早产儿“小坚强”马上要出院啦,她的住院账户悄悄增加了五位数
浙江24小时  25天前
38天后,出生体重仅1.26公斤的早产宝宝出院啦
合肥晚报  17天前
激动!以后生孩子不再有“痛”!这种分娩方式现在了解还不晚!
东莞阳光网  25天前
分娩在即 记好这些宫缩知识点
太平洋亲子网  21天前
衡阳42岁产妇家中分娩遭遇大雪封山 医护人员徒步救援
衡阳晚报  10天前
每个生命的降临,都是奇迹!
太平洋亲子网  昨天
放手吧!不要再以爱的名义束缚孩子
太平洋亲子网  前天
神器or鸡肋?6款产后束缚带评测
太平洋亲子网  昨天
以“新年红”的名义,召唤2019一年的好运!
太平洋亲子网  昨天
宝宝出现睡眠问题 当心干预过度
太平洋亲子网  昨天
大寒不寒 get这份饮食暖身指南
太平洋亲子网  前天
手握宝典 轻松战胜宝宝红屁屁
太平洋亲子网  23小时前
产后开奶痛是一种什么体验?
太平洋亲子网  23小时前