容易引起宫缩的蔬菜 孕妈慎吃

 

娜娜结婚之后就一直和公婆同住,公婆对她很好,每天吃饭前都会问娜娜想吃什么菜,娜娜觉得很幸福。如今娜娜怀孕了,公婆在吃这事上更加认真细致,下载了各种孕育 app,查看哪些食物不能吃,然后再也没买过。娜娜知道公婆是为了自己好,但是感觉这样过于战战兢兢。难道怀孕了就真的要和美味说拜拜吗?

虽说怀孕之后,孕妈一个人两个人补,在饮食上的确需要慎重,才能让胎宝宝健康发育。但是那些网传的禁忌食物,当真一点也不能碰吗?

非也非也!一切不谈剂量而判断孕妈能不能吃的行为都是帅流氓!

确实,有不少食物多吃容易引起宫缩,记住,前提是多吃、常吃。如果偶尔吃一点点也没关系的 !

接下来就来给大家盘点这些容易引起宫缩的蔬菜,孕妈可以适量吃,但是别贪嘴哦。

图片来源:视觉中国

★韭菜

韭菜是许多家庭做菜经常使用的食材之一,它含有大量的维生素以及粗纤维,能够促进肠胃蠕动,有治疗便秘的奇效。它还具有止汗固涩、健胃提神的功效,常吃有利于增进食欲、加强消化功能。

韭菜虽好,但它属于热性食物,吃多了可能会导致孕妇上火,甚至还可能会引起宫缩现象,容易导致孕妇流产。

★苦瓜

苦瓜的常见做法便是炒肉或是凉拌,虽然味道有点苦,但是能清热解毒、增强人体皮表层活力,使皮肤变得更加细嫩,还有降低血糖和养血滋肝的奇效。

但苦瓜属于寒性食物,里面含有奎宁的成分,可能会刺激孕妇子宫,从而引起宫缩现象,会容易增加流产率。因此孕妈在孕期可以少量食用苦瓜。

★苋菜

苋菜的食用人群相比上面两种蔬菜要少一些,它里面含有较为丰富的钙质以及铁、维 K,能够促进骨骼生长,能够维持心肌的正常活动,并且还有较好的造血功能以及促进体内毒排泄,减少便秘几率。

但苋菜属于偏寒食物,女性属于阴性体质,再加上怀孕后身体变得更加虚弱。对体质偏弱的孕妇来说,还是少食用为好。

★慈姑

《随息居饮食谱》中明确指出:慈姑功专破血,通淋,滑胎,利窍。

即慈姑有活血效果,孕妈妈尤忌之。

★西红柿

西红柿也是日常生活中常见的一种蔬菜,营养丰富、味道酸酸很开胃,一些有孕吐的准妈妈特别喜欢吃。但是西红柿中含有大量的番茄碱,对于孕妈来说可能会诱发宫缩现象,因此为了保证胎儿更好的出生,在孕期能吃但少吃西红柿。

★西洋菜

西洋菜是一种口感比较好的蔬菜,现在是火锅季节,很多人都喜欢拿来涮火锅吃。同样地,西洋菜性属寒滑,有滑利凉血之弊。所以在孕早期的准妈妈要慎吃。

★发芽的土豆

土豆的营养丰富,有些人还喜欢把土豆当主食。孕妈平时可以适量吃点土豆,对身体也是有好处的。

但是,土豆富含生物碱,时间越久的马铃薯生物碱含量就越高。食用含碱越高的马铃薯,就会越影响胎儿的正常发育,致使胎儿变形或者是流产。

★荸荠

荸荠是一种养分丰厚的蔬菜,味道很好,老少都爱吃。荸荠比较寒凉,对孕早期有一定的影响,能促使子宫缩,有诱发流产的几率。

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