上火喉咙痛怎么办 可以多吃 5 种食物

 

春节期间许多人都会大吃大喝,这个就很容易引起上火喉咙痛。那么如果上火喉咙痛怎么办?吃哪些食物可以去火?

上火就是体内阳过剩而阴不足。从中医角度讲,阴阳是人体的生理常态,它们伴随生命的始终。因而,阴阳的相对平衡便是维持生命正常活动的基本条件。

日常生活中,如果出现眼红鼻热、口干咽哑、牙龈肿痛、便秘尿黄等症状时,我们都知道这是上火的表现。从中医角度讲,上火是因体内阴阳失衡所致,体内阳热过盛,自然会加速人体阴津的消耗,于是,干、热是上火最常见的症状。

上火的症状有哪些

1、水喝少了,感觉要冒火,尿液很黄

这没什么好说的吧?就是告诉你该喝水了。详细说来就是身体由于各种因素缺水,从而导致体液晶体渗透压升高,感受器将信号报回中枢产生渴感 ……

2、吃完东西喉咙痛、有异物感

首先考虑是否过敏,国内最常见的是香瓜以及部分坚果过敏,如果是的话下次注意避免。此外,刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也容易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生,吞咽时产生异物感。应注意食物温热入口,并多喝水。此外,因抵抗力下降出现的病毒感染、细菌感染也会诱发急性咽炎,应当及时就医。

3、吃了海鲜身上瘙痒

最常见的是海鲜不新鲜了,其中的组胺使人产生不适。顺便说一下,所谓有伤口时要禁食发物也没有什么科学依据,对此类食物不过敏的人,做完手术多吃一些卫生的高蛋白食物是有好处的。

4、吃比萨、瓜子,嘴里会立刻起水泡

这种烤和炒的食物往往太干太咸,一方面过于粗糙划伤口腔黏膜,另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。

吃哪些食物可以去火

苦瓜

苦瓜是公认的败火食物,因为苦瓜比较寒凉,可以清热解毒,还可以消炎止痛,特别是很多人由于上火会导致小便出现发黄的情况,两眼通红,咽喉也会出现肿痛的感觉,这个时候可以吃一些苦瓜来缓解这些症状。

山药

山药的特点是补而不滞,不热不燥,无论男女老少,无论身体健康还是有隐形疾病,都可以吃山药来败火。

百合

我们经常会说心里有火,指的就是心火。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行。更年期女性或老年人易情绪波动,失眠多梦,心情烦躁,导致出现口舌糜烂、口腔溃疡、尿黄灼热等症状;儿童表现为多动、不安等,这些都属于虚火。

应对心火,饮食上应多吃胡萝卜、酸枣、百合等补养心肾之品。

枸杞菊花茶

肝火旺盛时,眼睛肿痛发涩、血压也容易出现波动。如果同时有烦躁易怒、耳鸣、眼干、口臭、口苦便干等症状,多属实火,可喝决明子茶、野菊花茶进行调理;如果同时有脚心发热症状,多属虚火,可用枸杞或杭白菊泡水喝。

香蕉

香蕉的口感软糯,可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时,吃香蕉是绝对来说比拟容易下咽的。此外,香蕉中含有丰厚的维生素 B6、维生素 C、钾元素等成分,能无效缓解咽喉肿痛的症状。

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