肥胖计算公式来了,大于这个数的就是胖子?

 

吃完睡,睡完吃的过年模式结束了,

过年胖三斤的预言又一次在朋友圈得到了验证 ……

不就是吃得多了一点吗?

不就是运动少了一点吗?

不就是睡得长了一点吗?

天啊,你能不能告诉我

我这体重是不是已经超出天际了?

那如何判断你究竟是不是

已经跻身胖子队列,

央视财经《中国财经报道》最新一期节目中,

给出了肥胖计算公式

就是用体重(公斤)除以身高(米),

得出的数字再平方,

结果是 25 以上的,都是胖子。

节目中还指出,中国平均肥胖率达 12% 左右,肥胖总人数高居世界第一,其中北京肥胖率高达 25.9%,为全国首胖。二胖河北肥胖率为 22.2%,且女性肥胖率高于男性。1985 年,中国城市男性平均腰围是 63.5 厘米,而现已接近 76.2 厘米,腰围膨胀度在 15% 以上。

没想到,节目一出,

立刻被网友打脸了。

有网友指出,

节目播放的这个肥胖计算是错的。

而且 25 只能算超重,

还够不上肥胖级别。

正确的计算公式是

BMI = 体重 / 身高 ²(体重单位:千克;身高单位:米)。

例如身高 1.65 米,体重 55 千克的女性,

BMI=55/1.65²=20.2

担心自己过度肥胖的赶紧来算算吧~

晨报君刚刚逃过一劫

对此,转载了该视频的

人民日报官方微博也出面认错。

不过,公式虽然出错了,

但是长在你身上的肉究竟多不多,

你自己还心里没点数吗?

据说好女友的标准是比男友轻 40 斤,

你达到了吗?

按正确的肥胖计算公式算了一下,

不少网友欣喜地发现,

自己原来还是瘦子一枚啊!

虽然还没到过度肥胖的程度,

但假期给你留下的一身赘肉,

脸上的痘、

嘴里的溃疡、

难受的腹胀和便秘,

你可不能再视若无睹了!

是时候给油腻的肠道 " 洗个澡 " 了。

年后这样吃最 " 刮油 "

油腻食物吃多了,来碗杂粮饭

假日里美食不断,很难控制摄入食物的种类和数量,吃进去大量高脂肪高蛋白的食物。

建议:

主食换成薯类。节后的主食可以换成玉米、燕麦等粗粮和山药、地瓜等,它们富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动。

增加每餐中蔬菜的比重。每餐只吃一个是鱼类肉类荤菜的主菜,配一个蛋类菜或豆制品,其他都可以是蔬菜。炒菜不超过两个,其他菜尽量选择蒸、煮、炖、凉拌。

多吃不动发胖了,三餐调时间

节日里,不仅暴饮暴食是常事,吃饭还很难按时按点,饮食习惯完全被打乱了。

建议:

每顿饭都定时吃,三餐吃的量比率应为 3 ∶ 4 ∶ 3,如果中间饿了,吃点坚果或喝杯酸奶。

尽量在家自己做饭吃,减少在外就餐的机会。

胡吃海塞上火了,吃新鲜果蔬

很多人过完年,都会口舌生疮、牙龈出血、嘴角起泡 …… 身体冒 " 火气 "。

建议:

吃多了过烫的食物,如火锅、热汤等,再加上酒的刺激,容易引发咽部黏膜充血、吞咽有异物感,这时应避免吃太烫的食物,酒也要先停停。

经过加工的瓜子、干果等零食又干又咸,不仅可能划伤口腔黏膜,还易造成炎症,吃此类食物时尽量选原味的,并控制每次吃的量。

聚餐时大鱼大肉吃得多,蔬菜水果吃得少,会造成牙龈、黏膜出血,节后可多补充新鲜水果。

吃多了辛辣食物、油炸食品导致的上火,通常会起痘痘、拉肚子、肛门有烧灼感等,节后要调整为清淡饮食。

其实,没几个人是天生细腰长腿,

怎样的生活习惯造就怎样的身材,

减肥的原理无非是管住嘴、迈开腿。

行了

快说出你春节胖了几斤

让我们都开心一下

来源:潇湘晨报

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