现代快报讯（记者 于露 陈彦琳 ）2 月 14 日，女星陈意涵在微博晒出自己因坐月子很多天没洗头的照片，戏称自己 " 头油到有点时尚 "。微博一经发出，坐月子界的难题 " 坐月子究竟能不能洗头 " 又被拱上了热搜。坐月子洗头和不洗头两大派系，又开始争论不休。对此，专家表示，很多传统的 " 坐月子 " 方式并不科学，是需要改变的。

热议：陈意涵产后不洗头，引发坐月子 " 陋习 " 大讨论

2 月 14 日下午，女星陈意涵发微博称自己因坐月子，很多天没有洗头，头发十分油。并晒出了 9 张照片，她调皮地说道：" 史上最多天没洗头，头油到有点时尚～这个情人节，我跟我的小情人持续睡眠不足但快乐的体验着 ……" 在陈意涵发出的照片上，现代快报记者看到，陈意涵的刘海根根分明，虽然头发有些 " 油腻 "，却依旧少女感 十足。

△陈意涵微博截图

不少被勒令过不能洗头的人感叹，那真是一段饱受煎熬的日子。但因为长辈们苦口婆说，洗头对产妇身体不好，也只能遵照嘱咐，忍受着头发变成油汪汪的 " 油田 "。

市民李女士来自福建闽东，她告诉现代快报记者，在他们当地坐月子时，是一定不能洗头的，她就忍了半个多月没洗头。" 但实在忍不下去了，头发都臭了。" 李女士说，后来，她的母亲咨询了好多亲戚，从福建当地寄来了一种皂基草药，熬成了药水帮她洗了头。因为不能使用洗发水，草本植物洗发并不十分干净，但能够洗头李女士已经感到很满足。" 我们那边长辈认为洗头容易感染风寒，对产妇不好，所以洗头、洗澡都得用草药熬水。"

不过，也有很多人认为，时代不同，只要洗头注意保暖，就不会有什么问题，坐月子洗头才是科学的坐月子方式 。市民张女士就表示，她生完孩子出院后就洗了头。" 在医院的讲座上，医生就告诉我们生完孩子，完全可以洗头。只要及时吹干，注意保暖就没什么问题。"

专家：坐月子 " 老风俗 " 不科学，这些谣传不要信

南京市中西医结合医院中医妇科副主任中医师王俊兰表示，新妈妈分娩后，会经历为期六周左右的产褥期，也就是老百姓俗称的 " 坐月子 "。期间，产妇注意身体健康是必须的。不过，像 " 不洗头 "、" 不洗澡 "、" 不能吹风 " 等一些习俗并不必要，也不科学。

月子里可以洗头洗澡吗？

王俊兰认为，坐月子常规来讲 1 至 2 天可以正常洗澡，产后会出很多汗，不洗澡的话反而会引起细菌感染，但是洗澡以不受凉、不受风为条件。洗澡后，头要擦干吹干，尤其在冬天或大风天气，要避免着凉。在正常的室温下，是没有问题的。

产后产妇要大补吗？

王俊兰，一般要求产妇产后一周内不要大补，因为产后一周内身体比较虚，脾胃功能都不是太强，一周内饮食尽量以清淡为主，一周后可以以高蛋白为主进补。

产妇怕风门窗要紧闭？

专家说，坐月子怕风怕凉是有道理的，但是不能与通气通风的概念搞混淆。比如风大、风凉的时候，的确不适合让产妇直接对着吹，以免感受风寒。产妇刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。但是这不代表不让门窗打开透气，只是说这个时候最好窗户开得小一点而已。

王俊兰表示，在炎热季节，开空调时只要风不要对着产妇吹就可以了，并不用闷着。

可以看手机、看电视吗？

现在，很多人都是手机族，不少产妇坐月子时也离不了手机。王俊兰表示，产妇产后身体每个器官都处于比较差的状态，看手机的话对眼睛的损伤是非常大的，应该以休息为主，对产妇与胎儿的要求是一样的，一天需有 10 至 15 个小时的休息时间。

（编辑 郭子煜）