什么时候喝绿茶最好 喝绿茶的最佳季节

 

但是绿茶是随便喝就有保健功效的吗?答案是否定的,绿茶只有在恰当的时间喝,才能令它的营养价值最大化。

什么时候喝绿茶最好

大家知道在适当的时间喝绿茶确实是有着清理肠胃等保健养生效果,但是什么是适当的时间却是很多人都不了解的。

很多人单纯地把喝绿茶的时间分为早上、下午等,其实这种按时间段的分法来定义喝绿茶的时间,太过武断,等于是把所有人都一概而论了。其实抛开时间的概念,人们更应该了解的是我们的身体在什么状态下喝绿茶最好。

不口渴的时候。在口渴的时候喝绿茶是解不了渴的,虽然绿茶大部分都是水分子,但是除了水分它还含有大量其他的营养物质,口渴本就是营养物质和水分的比例失调了,如果再添加额外的营养物质,那血液的浓度就更高啦。因此人们应当在不口渴的时候喝绿茶最好,既补充水分,又添加营养元素,令身体保持平衡状态。

需要喝下午茶的时候来一杯绿茶。很多人都有喝下午茶的习惯,尤其是办公室一族,喝下午茶的初衷是补充能量和提神,绿茶刚好满足这两个条件。绿茶中含有丰富的维生素 E,这种营养物质可以补充身体所需的能量,还有抵抗衰老的功效。它内含的茶多酚物质不仅有着抗氧化和消炎效果,还可以起到很好的提神作用,令人喝了心旷神怡,连神经都得到了彻底放松,有效解除了长时间工作带来的身体和神经疲劳。此外,美容养颜的效果更是不赖,因此受到了众多上班族的喜爱。

喝绿茶的最佳时节

夏天喝绿茶起到的消暑解渴提神效果几乎是公认的,因此又说夏天是喝绿茶的最佳时节。夏天的天气骄阳似火,人容易出汗,体内水分散失速度快,人体体力消耗也多,很容易造成精神困乏的状态,这个时候喝绿茶可谓是雪中送炭。不仅能快速补充水分,还可以人体补充能量,还有降火的作用也很好。

它的香气清幽,提神效果好,滋味十分鲜爽,夏天经常喝,清热解暑的效果十分好。

绿茶的冲泡方法

这里讲的冲泡方法主要讲的是冲泡温度,每种茶都有自己最佳的冲泡温度。绿茶虽然是很普遍的一种茶,它同样有着属于自己的冲泡温度。

一般的绿茶冲泡时最好取 90 ℃的开水,而对于茶质较为细嫩的绿茶来讲,用 80 ℃的开水来冲泡最好不过,这样子冲泡出来的绿茶汤水鲜亮,味道清幽没有苦味,好闻,好入口。

需要注意,冲泡绿茶时最好不要盖起来,避免把茶叶闷成黄色,影响了茶汤的色泽和味道。

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