男性越能做俯卧撑心血管疾病风险越小

 

美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院日前说,他们在一项为期 10 年的跟踪研究中发现,能做更多俯卧撑的男性罹患心血管疾病的风险较低。

研究人员在新一期《美国医学会杂志 · 网络开放》发表报告说,他们 2000 年到 2010 年间以 1104 名成年男性消防员为对象,收集他们的健康数据。研究开始时这些男性平均年龄为 39.6 岁,按能够一次完成俯卧撑的个数被分成 0 至 10、11-20、21-30、31-40 和 40 以上这 5 个区间组,分别在 2000 年 2 月研究开始时和 2007 年 11 月接受基准测试和中期测试,测试内容包括俯卧撑能力和运动耐受力。

结果显示,在 10 年间,这些人中一共出现了 37 例心血管疾病,其中仅有 1 例病人在基准测试中完成俯卧撑超过 40 个,其余病人在测试中都没有达到 40 个。分析还发现,基准测试中完成俯卧撑少于 10 个的人罹患心血管疾病的比例最高,而完成俯卧撑超过 40 个的男性罹患心血管疾病的比例最低。

研究人员指出,由于这项研究仅覆盖了成年男性,因此结果可能不适用于女性或其他年龄段的男性。但他们强调,尽管还需要更大规模的研究来论证,这项研究也显示俯卧撑可能是一种无成本、快速、简单的手段,可以临床评估身体机能以及罹患心血管疾病的风险。

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