糖尿病患者能吃米饭?来听听专家怎么说

 

现在糖尿病已经是成为了一个常见的疾病,这个是因为现在的生活质量变好了,而很多人还是对于饮食这个方面没有非常的重视,导致了血糖增高的情况。一旦出现糖尿病的话,对于饮食的话就必须要非常的重视,我们会经常听到别人说出现糖尿病的话,最好是不要吃米饭,不然很容易让血糖增高,那么这个是真的吗?下面一起看看吧。

糖尿病患者能吃米饭吗

米饭是一道主食,我们每天都基本会吃米饭,但是对于米饭的话,糖尿病患者最好还是选择不要吃是比较好的。米饭里面含有非常多的淀粉,当我们食用米饭之后,这些淀粉在消化过后会变成了碳水化合物,非常容易让血液里面的血糖出现上升的情况。一旦血液里面的血糖出现升高的情况,那对于糖尿病患者的健康是很不好的,所以在平时的时候最好是选择不要吃米饭。

不过在平时的时候,大麦米饭、蔬菜饭跟紫米饭是可以让糖尿病患者来食用的,因为它们所含有的物质都是具有降血糖的效果,所以如果真的是没有吃米饭就没办法的糖尿病患者,是可以选择食用这 3 款米饭的。

糖尿病患者吃什么好

苦瓜

苦瓜含有非常多的营养物质,对于人体有很多的好处,但是因为苦瓜非常的苦,所以很多人都不是很喜欢吃苦瓜。如果你是糖尿病患者的话,小编是建议你吃一些苦瓜,因为苦瓜含有降低血糖的效果,是可以帮助糖尿病患者控制血糖的上升。

苦瓜炒蛋

材料:苦瓜、鸡蛋。

做法:先把苦瓜洗净后对半切开,然后去瓢去籽,再直接洗净切片。鸡蛋打入碗里搅拌均匀,放入锅中煎熟后捞起备用。锅里留点油,倒入苦瓜炒熟后放入鸡蛋跟盐巴搅拌均匀即可食用。

洋葱

洋葱的味道虽然是比较刺鼻的,但是对于糖尿病患者来说,食用它的好处也是不少的,最基本的一点就是可以控制血糖。洋葱所含有的一种物质是具有刺激胰岛素的分泌,通过胰岛素来降低血糖,效果是非常好的。

洋葱炒肉片

材料:洋葱、瘦肉。

做法:洋葱先去表层皮后洗净切片;瘦肉洗净切片后用地瓜粉腌制 10 分钟。锅里放入适量的油,倒入洋葱跟瘦肉炒熟后再放入适量的食盐,然后搅拌一下即可出锅食用。

以上内容由 "99 健康网 " 上传发布

相关标签

糖尿病 胰岛素
评论
大家都在看
“好吃懒做”竟是患了胰岛素瘤,小众病勿忽视!
新华社  19天前
糖尿病患者“福音” 美国麻生理工研发出可服用胰岛素
环球网  1个月前
3天糖尿病治疗全方案体验正式招募
半岛晨报  3天前
有机磷农药导致肥胖及胰岛素抗性机制揭示
科普中国  19天前
春季小儿养护肝脏正当时
24小时健康加油站  2小时前
3个动作让你摆脱地心引力,预防胸部下垂
瑜伽微社区  4小时前
人流前后注意事项 请女性朋友牢牢记住
99健康网  1小时前
想要远离烦人蚊子的骚扰 宝妈们要这么做!
99健康网  1小时前
中气不足抵抗力差 如何做才能补气?
99健康网  1小时前
每天单腿站5分钟,等于散步40分钟,脂肪唰唰掉,1...
练瑜伽  4小时前
女人必须知道的最为常见更年期症状
99健康网  1小时前
堕胎后要尽早调身子 这些调养汤饮要记得喝
99健康网  1小时前
什么人容易得卵巢癌 进来瞧瞧就知道了
99健康网  1小时前
男子耳后涨了多个结节 一查竟是痛风
腾讯健康  1小时前