蹲完厕所后 我的腿有好多雪花点在动……

 

很多人都有这样一种经历:

一边上厕所,一边玩手机,15 分钟后站起来,双腿麻到无法挪动,感觉腿里充满了雪花点。就是酱紫的 ~

有意思的是,这种感觉在蹲着时并没有很强烈,一旦站起来,能瞬间释放出来,像千万麻麻刺刺的小针不停扎着皮肤。

几十秒或几分钟后,等刺痛的潮水逐渐褪去,麻木的感觉逐渐清晰,又可以一蹦一跳地走出洗手间。

所以,蹲厕后产生的腿麻究竟是怎么回事?为什么站起来后会觉得腿更麻?腿蹲 " 麻 " 了和花椒的 " 麻 " 有什么区别?为什么腿麻会产生一种类似 " 雪花点 " 的感受?跟着局长一起,带你破译 " 我好麻 "。

1、麻,其实是一种感觉异常

几乎所有人都体验过手脚发麻,无论是上厕所时腿蹲麻了,还是午休时枕住胳膊,或是一不小心被打到了麻筋,吃着四川火锅 " 真香 " 时咬到一颗花椒,甚至看恐怖电影时的头皮发麻,都会带来 " 麻 " 的感觉。

不过,和冷、热、痛、触、压等一系列常规感觉不同的是," 麻 " 并不是身体的标准感觉之一,而是感觉神经 " 不舒服 " 的一种信号。在神经科学中,通常认为 " 麻 " 是一种感觉异常。

2、久蹲后," 麻 " 的感觉从何而来?

我们都知道,人体的感觉是通过神经传递的,神经像是身体里的高速公路,传输大脑和身体各个部分的信息。

当我们长时间蹲着,会给暂时性地压迫住腿部神经和血管,使神经会处于一个缺血缺氧的 " 短路 " 状态,这个时候神经和大脑是 " 失联 " 的。

大脑感受不到腿的信号,自然而然会产生腿失去知觉的感觉。当站起来后,血液重新流通,神经信号也接通了,而积压太久的神经信号一股脑发送给大脑,大脑也会产生混乱的感觉,于是就产生了 " 麻 "。

简单来说,神经受到压迫,缺血缺氧,是导致上厕所时腿麻的 " 罪魁祸首 "。

3、为什么蹲着时腿只是 " 木 " 的感觉,而站起来后腿是 " 麻 " 的感觉?

在 20 世纪三四十年代,研究人员开展了一些实验来理解 " 麻 " 这个感觉。

他们发现,令腿或者胳膊进入麻木状态很容易,只要用血压表套袖挤压参与者的胳膊和腿,令压力高于参与者的心脏收缩压即可。

此外,牛津大学的两位研究人员设计了一个有趣的实验。

他们先对参与者加压 1-2 分钟,然后进行 3-4 分钟的稳定,然后问参与者这个阶段的感觉。参与者描述道," 有一点点刺痛的感觉 "、" 麻麻的 "、" 轻微的刺痒 "。而有的人会强烈一点,表述为 " 有蚂蚁在爬的感觉 "。这个阶段的感觉后被称为 " 压缩刺痛 "。

到了第二阶段,会保持 10 分钟左右,继续对参与者进行压力维持。研究发现,只要对血管、神经持续保持压力,这种麻木的感觉会持续存在。研究人员将这一阶段称作 " 柔软的麻木 "。

到了第三阶段,研究者将压力释放后,参与者感受到了针刺般的疼痛。这个阶段比前两个阶段更痛苦,但麻木最终会消失。研究人员将这个阶段描述为 " 释放刺痛 " 阶段。

通过实验,我们大概可以描述一下局部受到压迫时麻木感产生的过程:先是有一点点麻,当时间继续延长时,会产生 " 失去知觉的感觉 ",等压力解除后,会出现 " 释放刺痛 " 的过程。

牛津大学生理学家乔治 · 戈登 1948 年在《自然》杂志上写道:"刺痛的强度和数量取决于从血液供给受压中恢复过来的神经长度。没有具体的神经部位与引发手脚发麻存在直接关系。"

而现在通常认为,由于压力存在时,神经受到抑制,出现 " 木木的 " 感觉;当恢复供血以后,神经过度兴奋,造成 " 发麻 " 的感觉异常。

4、花椒的 " 麻 " 和腿蹲 " 麻 " 了有什么区别?为什么都有类似 " 雪花点 " 的感受?

我们在吃四川火锅时,如果咬到一颗麻椒,会觉得有东西在舌尖上蹦迪。

很多人喜欢这种燃烧般的嗡嗡的雪花点感觉,包括一位日本认知神经学家 Nobuhiro Hagura。

为了搞清楚麻椒到底是怎么在舌头上产生刺痛感的,Hagura 设计了一系列实验。

他 " 丧心病狂 " 地将研磨后的麻椒颗粒沾满了 28 个志愿者的下嘴唇,所有人都成人产生了一种刺痛感,甚至大多数人还感觉到了灼烧或麻木。

于是他又感到好奇,这个麻木的频率是怎样的?花椒到底是如何激活口腔,产生 " 嗡嗡感 "?

他将麻椒放到志愿者的嘴唇上,同时用了一个可以减速或加速的机械振荡器刺激志愿者的手指。

结果显示,志愿者判断的来自嘴唇的刺痛频率和来自手指的振荡频率是相同的,均为每秒 50 次的频率产生刺痛

最后他也破解出,麻椒之所以能产生麻的感觉,和其羟基 - α - 山椒素触发了 RA1 纤维有关,RA1 纤维对 50HZ 的振动频率最为敏感。

所以简单理解,麻椒的麻,和化学物质激活神经有关,而腿蹲麻了,主要是缺血缺氧导致机械敏感神经元出现异常活动。而人之所以能将麻的感觉和电视雪花点的画面联系在一起,和一部分能感受到振动的神经有关。至于它们是如何被联系在一起的,还有待更进一步的研究呢 ~

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