现代快报讯(记者 王卫)为了丰富社区居民的业余文化生活,增强幸福生活指数,推动居民健身活动开展,由南京市体育局主办的南京全民科学健身大讲堂,于 3 月 22 日走进城东新苑社区。
△讲座吸引众多老年人参与
本次大讲堂活动邀请了来自南京体育学院运动系的教授谭燕秋,为现场市民带来一场以 " 健全人格、首选体育 " 为主题的公益健身知识讲座。谭教授首先讲述了身体素质的概念及练习方法:" 身体素质是衡量体质状况的重要标志,是人体在完成动作过程中所表现的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧的机能能力。" 同时,谭教授还特意叮嘱市民,在锻炼中应该注意的事项:" 第一,切忌运动后 " 急刹车 ";第二,切忌平时不锻炼,周末狂运动;第三,切忌带病坚持锻炼。"
△现场互动式教学
此外,谭教授还分享了自己日常锻炼的经验,带动现场听众互动式教学,最后针对老年人科学健身进行了现场指导,获得了现场听众的一致好评。南京全民科学健身大讲堂活动开展以来,围绕群众科学健身进行重点宣讲,让群众获得更多健身带来的幸福感。参与本次活动的李阿姨表示:" 希望这种活动能走进更多的社区,向广大中老年群体传授科学健身的方法,提高中老年人科学健身的意识。"(体育局供图)
(编辑 王鹏)
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