南方+ 04-22
三招掌握世界冠军秘笈!南方 + 带你拜师九江女子龙舟队 | 一日学堂

 

你也想成为斜杠青年?南方 + 佛山频道推出短视频栏目《一日学堂》,用 vlog 带你拜师学艺。

九江女子龙舟队成立于 2008 年,在成立至今的 11 年间,队员们多次身披 " 国字号 " 战袍征战世界级赛事。就在 2018 年," 九江女龙 " 在亚运会、世界杯、亚锦赛三场国际大赛上共计斩获了 12 金 2 银。

九江女子龙舟队队长梁丽平介绍,目前队伍已经壮大到 40 人。九江女子龙舟队已从曾经的 " 大妈队 ",逐渐转变为以 "90 后 " 队员作为主力的队伍,"00 后 " 运动员也开始加入到龙舟运动的行列,为队伍增添了更多年轻力量。她们是如何取得这些好成绩的呢?接下来,就由梁队长为小白同学讲授扒龙舟的诀窍。

想划出世界冠军的速度?先来学学这套标准动作↓

①船桨要握好

上手用虎口握住浆把;

下手在距离桨叶一个拳头的位置握住桨杆;

②劲往一处使

利用腰部力量,身体往下压,上手往下走;

紧接着蹬腿、转体;

身体要跟着桨走,船往前,身体跟着往下。

小白同学谨记梁队长叮嘱的要点,开始和队员一起训练。

" 不错诶!"" 划得可以哦。"" 你就是适合练龙舟!" 听听,这是专业龙舟队队员给予的肯定。

怀着激动的心情下船体验,带着颤抖的双手上岸直喘气,小白同学虚弱地感叹道:" 好累啊 "。对于女子龙舟队队员来说,这样的训练都是 " 轻量级 " 的家常便饭。队员平均每天要进行 6-7 个小时的训练,以水上训练为主,每周还有 2 次陆上体能训练。台上一分钟,台下十年功。为各位努力训练 " 九江女龙 " 队员点赞!

下次小白同学会去哪儿?学啥?下期《一日学堂》为你揭晓。

【出镜】李嘉欣

【拍摄 / 剪辑】李嘉欣 杨馥铫

【撰文】杨馥铫 李嘉欣

【航拍来源】梁平

【统筹】黄伟胜

【作者】 杨馥铫;李嘉欣

【来源】 南方报业传媒集团南方 + 客户端 南方号 ~ 佛山市 ~ 佛山南友圈

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