环球网 04-25
日常饮水很重要 专家称用饮料代替水将增加儿童肥胖风险

 

【环球网综合报道】水是维持人体生理和认知功能运转的重要营养成分。然而,现在很多孩子特别爱喝饮料而很少喝水。近日,法国健康杂志《TOPSANTE》的一篇报道称,用果汁、汽水等含糖饮料代替水的儿童会多摄入 1 倍的热量,从而增加他们的肥胖风险。

报道称,美国宾夕法尼亚州立大学的研究员分析了美国 2011 至 2012 年与 2015 至 2016 年的国家健康和营养调查数据,并调查了约 8400 名 2 至 19 岁的孩子日常饮用水、加糖饮料、能量饮料以及加糖咖啡的情况。结果显示,用含糖饮料代替水的孩子平均每天摄入 200 卡热量,而经常喝水的孩子平均每天摄入 100 卡热量。研究员称,每月额外摄入 3500 卡热量 ( 即每天多摄入 100 卡热量 ) 会使儿童体重增长 0.5 公斤。

这项研究的作者阿舍•罗辛格 ( Asher   Rosinger ) 表示,目前的饮食指南建议每日糖摄入量不超过总热量摄入的 10%。此外,经常喝含糖饮料还会带来诸多健康问题,比如蛀牙和 2 型糖尿病等。 ( 实习编译:李亚茹   审稿:赵怡蓁 )

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