网易健康 05-16
若你不吃这些东西 或许比别人更年轻

 

在我们的日常生活中,人们对待食物的要求越来越高,在制作食物的手艺上也更加精湛。好吃的食物有很多,但有些好吃的食物却并不怎么健康,有些甚至还会加速人体衰老。

你应该不想跟同龄人站在一起,看起来却比同龄人更老吧,除了平时的保养工作要做好,在饮食上也应该注意。这 5 类食物会 " 催人老 ",少吃一口,看起来或许会更年轻!

1. 加工肉类

生活中的加工肉类并不少见,很多人喜欢吃的香肠、火腿等等都属于加工肉类。这类食物好吃是好吃,但由于在制作的过程中,添加了过多的防腐剂、增色剂等添加剂,经常吃会给我们的肝脏带来过重的负担。人体的排毒功能受到影响,看起来自然会衰老不少。

2. 咖啡

咖啡经常是很多人用作提神的必备饮品,特别是对于那些上班族来说。需要注意的是,偶尔喝一杯提提神确实有效果,但若是大量喝咖啡,甚至把咖啡当做水喝,反而会使我们的肌肤出现脱水情况,从而使皮肤干燥,更加显老。

3. 油炸食物

一般来说,外面经常能见到的油炸食物使用的油,大多是反复使用的。在油炸的过程中,容易产生过氧化物,而那些肉类中的过氧脂质进入人体后,不仅会加速机体的衰老,还会增加患癌的风险。

4. 含铅类食物

常见的含铅类食物有爆米花等,平时看电影的时候,基本上人手一盒。如果大量食用含铅类食物,一方面会使我们的记忆力减退,另一方面,还会加速皮肤衰老。不管是从哪个角度上看,都不是适合常吃的食物。

5. 甜食

甜食类的食物中,大部分都含有含量丰富的糖分。不管是蛋糕、饼干还是巧克力,大多是高脂、高糖的,常吃会破坏掉人体的胶原蛋白。脸上若是流失了大量胶原蛋白,看起来就会比同龄人老得多。

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