每天吃一把,防感冒、降血糖、清火除湿,还不花一分钱!

 

每天吃一把,防感冒、降血糖、清火除湿,还不花一分钱!

平常被我们丢掉的食材,竟然都是宝,别再浪费啦。

——优妈

作者:乐姐

来源:乐活记(ID:lokwooo)

菜根菜叶你都扔掉了?简直亏大了!你丢掉的可是宝贝,好吃又有营养!

冬瓜瓤

平时吃冬瓜我们顺手一掏就把它扔掉了,其实冬瓜瓤不仅可以吃,还有很好的去水肿、祛湿的功效。

冬瓜属于凉性,但属性相反的冬瓜瓤却可以帮助我们的身体排水,有效消除腿肿、脸肿等症状。

做法 

将冬瓜瓤去籽曝晒至干,每日以冬瓜瓤加水煎煮约 30 分钟即可。

煮好后当水来喝,还十分解渴。

冬瓜籽

冬瓜籽也常常难逃被丢弃的命运。

小小的冬瓜籽可以帮助我们排出人体多余的水分,除湿气的效果棒棒哒。

取一把冬瓜籽打碎,加水煮 20 分钟,可以加入冰糖,当茶水来喝就好了。

苦瓜籽

苦瓜味道苦涩,但苦瓜籽却有甜味。

一般来说,吃苦瓜籽能起到很好的降血糖作用,小孩子常吃苦瓜籽还能缓解尿床的症状。

做法  

选择新鲜的苦瓜,生吃苦瓜内部白嫩色的籽。

如果苦瓜籽表层已经变成成熟的红色,则不要再次食用。

花椒籽

花椒籽的壳内黑色的颗粒,通常会把它挑拣出来扔掉。

但很多人不知道花椒籽有着比花椒还强的祛湿功效。

如果你现在正好有哮喘和慢性咳嗽的现象,可以多吃点花椒籽。

炖汤的时候可以加入一把花椒籽,入汤里味道更好,而且能有效发挥花椒籽的作用。

用花椒籽煮水泡脚,也可以去寒湿。

丝瓜皮

炒菜时被削掉的丝瓜皮对女性来说,可是纯天然的祛痘神器,清热解毒的丝瓜皮,祛痘效果十分明显。

把丝瓜皮刮成薄片,敷在痘痘上,可以及时排除痘痘里的毒素。

如果用丝瓜皮煮水来喝,效果也是杠杠滴。

当然来,内服外敷的祛痘效果更佳。

丝瓜络

长干了的老丝瓜,也就是我们经常用来洗碗的丝瓜络。

可以很好地通络脉,清除脉络的淤阻,还能有效治疗通风症状,缓解关节肿痛。

做法   

把丝瓜络切碎,用冷水下锅,煮开后再煮一个小时,喝水即可。

葱根

大家通常对葱的处理都是 " 掐头去尾 ",只吃葱白,结果把非常珍贵的葱根都给浪费了。

葱根具有抗氧化、杀菌的特性。

能有效预防肠道、呼吸道感染,感冒、肌肉酸痛等症状也可以缓解哦。

葱根泡水洗净之后,可以和鲈鱼一起熬汤。

先将葱根在煮开的水中煮 5 分钟,再加入鲈鱼块和姜丝。

用小火一起炖煮 10 分钟,鲈鱼的鲜美和葱根的清香会结合得刚刚好!

香菜根

最近天气多变,感冒的人肯定不少吧?

感冒过后都会有积痰,用香菜根调理,很快嗓子就好多了。

香菜根洗净以后,用香菜根煮水喝。

能够有效缓解咽喉的疼痛和异物堵塞,还你一个健康的好身体!

平常被我们丢掉的垃圾,竟然都是宝,别再浪费啦!

   FIN   

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作者简介:乐姐:90 后,白羊座,大大咧咧却心灵手巧,脑洞奇大,创建了最具生活乐趣的公众号乐活记(ID:lokwooo),为你奉上最实用的生活技巧和百变窍门。转载请联系原作者授权。

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编辑:Grace

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优妈:国家二级心理咨询师,青少年成长指导师,曾在国家级儿童期刊工作多年,资深教育主编,生子后全职妈妈,有两个孩子优优和乐乐。微信公号:优秀父母必读(ID:jiaoyu22)

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