99健康网 05-21
吹空调易感冒? 这些空调病要注意预防
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今年的天气与往年相比有很大的不同,年后的很长一段时间都是阴雨天气,而只要天气晴朗,温度必然很高,如今五月份很多地方温度已经达到三十几度,让人一度怀疑现在是盛夏时节。气温高了,降温的工具自然就用上了,风扇、空调连轴转,大热的天,人们也不爱出门,躲在空调房里吹冷气,喝冷饮,顺便看剧上网玩游戏,是目前大多数人的休闲娱乐方式。然而也有人发现了,空调吹多了,出现鼻塞、头晕、头痛、咳嗽的症状,这些都被认为是感冒的症状。难道吹空调吹感冒了吗?

实际上很多人都会如此,天气炎热会把空调的温度调得很低,导致室内温度和室外温度的差距很大,猛然从空调房出去或者从室外进来,会让我们的身体产生不适,这样的动作频繁了就容易导致我们的鼻子和喉咙出现不适,从而出现一些类似感冒的症状,这也是我们常说的空调病的症状。空调病会表现出头晕、恶心、皮肤干燥、呼吸道疾病、头痛、易疲劳等,很多症状与感冒类似,但不一定是感冒。

想要远离这些症状,就需要做到以下几个方面。

1. 空调的温度要适宜

远离空调病并非不能开空调,而是在适宜的温度下吹,以让身体舒适为准则,不可一下子将温度调得过低,要给身体一个适应的过度,,出入空调房也要有个缓冲的时间,同时不要对着风口直吹,还要注意的是要定时给房间自然通风,不可一天 24 小时都吹空调,要时不时让外面的新鲜空气进来换气。

2. 多补充水分

吹空调是会让空气变得干燥的,如果不注意补充水分,那么鼻腔和喉咙就会容易出现不适,因此吹空调的时候要注意多喝水,也要在空调房内保持空气的湿度,放一个加湿器在空调房内。

3. 定期清理空调

空调上的滤网是最容易滋生细菌的地方,如果不注意清洁,那么就很容污染室内空气,因此要对空调进行定期清洗。

4. 注意保暖

很多上班族午休的时候,都是直接趴在桌子上睡觉的,人在睡着的时候抵抗力会变弱,如果不注意保暖,那么就很容易感冒了,因此吹着空调的时候,要注意保暖,不要穿过短的衣服,最好在办公室准备一个小毯子,在午休的时候盖在肩膀上,并覆盖住后背,晚上睡觉的时候也要注意不要贪凉裸睡或者对着风口直吹。

以上这些是预防空调病的一些做法,而这些并不是说吹空调一定不会感冒,吹空调确实会引起感冒,如果总呆在空调房不出门呼吸新鲜空气,是会导致人体抵抗力下降的,加上空调的制冷功能,时间久了,风寒感冒不可避免,因此无论如何都要注意,适度吹空调,注意保暖,注意保湿,夜晚温度降下来了可以关掉空调打开窗户让自然风吹进来,人也要多去外面走走,去公园散散步呼吸新鲜空气,才能让身体保持健康。

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