养生之道网 06-13
腰疼怎么坐

 

如果腰痛是因为腰肌劳损或腰椎间盘突出症引起的 , 就要有保持一个正确的坐姿 , 腰痛患者宁站不坐 , 宁睡不站 , 就是腰痛宁愿站着也不要坐着 , 宁愿躺着也不要站着。

因为躺着的时候 , 腰椎间盘所受的重力是最小的。坐着的时候 , 对腰椎间盘的承受的重力是最大的 , 不论是前倨或者后仰 , 和重力沉淀的角度 , 腰椎所承受的重力是平常的五到六倍 , 可想而知对椎间盘有多大的压迫。

所以说坐的时候尽量保持一个笔直的坐立的姿势 , 这样的话才能缓解重力对于腰椎间盘的压迫 , 使它变得最小。

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