现代快报全媒体 08-14
为参军,“励志哥”一年减重28公斤

 

现代快报讯(记者 陈敏)一边立着 flag,一边嘴不停地吃,这是你的日常减肥状态吗?近日,现代快报记者从中船西澄高级技工学校获悉,该校有一名 " 励志小哥哥 ",一年减重 28 公斤。今年 18 周岁的韩杨,身高 1.78 米,从 2017 年下半年开始减肥,成功从 180 斤瘦到了 124 斤。而他减肥的 " 精神支柱 ",是他的绿色军营梦。8 月 13 日,现代快报记者采访到了这位、" 减肥达人 "" 励志小哥哥 "。

圆自己的绿色军营梦

看到韩杨之前的照片,再看看眼前这位瘦削的少年,让人怎么也不敢相信这是同一个人。看到记者的反应,韩杨有些不好意思:" 我从初中就开始胖了,最胖的时候有 180 多斤,当时一直就是以一个胖子的形象生活着。"

韩杨对记者说:"2017 年下半年左右,我看到了一则大学生应征入伍信息,点燃了我儿时的军营梦,但当时的我太胖,爬个楼梯都喘气,这样的体质怎么能参军?" 从此,减肥便被列在了韩杨日程的第一个。

减肥后更自信了

韩杨说,当时自己就是个穷学生,没那么多闲钱让他报健身房、找私教," 所以,我的减肥是从跑步开始的,最开始,我每天坚持跑 15 公里,大约跑两个小时,出一身汗,刚开始真的很不容易。" " 再后来,我就自己上网查一些减肥方法。" 韩杨告诉记者,跟着网上的攻略坚持锻炼、控制饮食,三个月下来就减了 10 斤左右。

也是因为看到了效果,韩杨坚持了下来,慢慢养成了每天运动 1-2 小时的习惯。" 我现在基本每天的运动量是跑步 10 公里,深蹲 150 个,俯卧撑 50 个,饮食也基本形成了习惯,少油少盐,多吃高蛋白,定时定量,很自律。"" 减肥下来,我整个人更有精神了,人也更自信了!"

据了解,韩杨已通过 2019 年大学生应征入伍体检,目前在政审阶段。

(编辑 王鹏)

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