新快报·ZAKER广州 08-17
武志红携新书现身南国书香节:能否建立深度关系,是人生成败的关键
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新快报讯 记者 吴晓娴 8 月 17 日下午,心理学作家武志红带着他的新书《拥有一个你说了算的人生》走进南国书香节,与读者见面。

思考:孤独的人容易存在睡眠问题

" 我们会不会太重视认知,从而活在一个脑补的世界里?" 现场,武志红抛出了这样一个问题?他说,学人文主义会提到要站在对方的角度、设身处地为对方考虑,与对方感同身受,起初他觉得这无法想象,认为共情是一种被神化的概念。但他在为别人做心理咨询的时候发现,如果对方讲到痛苦的事情,自己也会感到心疼,他开始觉得共情是可能的,并开始注重 " 聆听身体 "

尽管如此,武志红说,自己一直在思考与 " 头脑 " 相关的问题。比如人为什么会失眠?他曾经在微博中解释过这个问题:人永远都在寻找关系。可是太多人都没有建立起最基本的关系,即 " 我 " 没有找到可以依恋的 " 你 "。这时,我们会寻找一个替代品,就是 " 头脑 "。

他说,头脑是照顾者的时候,就不能安静下来。如果它安静下来了," 我 " 就要直接面对不安。然而,这样你也就没法安睡。如果依恋产生了,就很不一样。婴幼儿可以彻底停止头脑而安然入睡,因为他们的感知是,外面有一个有爱有保护能力的养育者在呵护自己。所以,太依赖自己头脑的,都是孤独的可怜虫,都很容易存在着一定程度的睡眠问题。

新书:自己第一本成熟的、成体系的书,可以打 90 分

武志红说新书把自己内在的感性的海洋整理了出来,可以给自己打 90 分。

" 我写过不少书,到了《拥有一个你说了算的人生》这本书又变得不一样了,它是一本成熟的书。以往的都是碎片性的知识,这是我的第一本成熟的、成体系的书。"

" 我所认为的心理学,就是集中在一个生命如何成为他自己上。" 武志红认为,内在的心理逻辑、心理结构决定了内在的意识,内在意识决定外在现实。对一个个体而言,最重要的是在关系和动力中展开自我,生命动力其实是一种有形有质的东西,像一股水流,需要和这个世界进行碰撞,建立深度的关系,然后经过锤炼逐渐走向成熟。

" 关系就是疗愈,能否建立深度关系,是人生成败的关键。"

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