十月呵护 08-27
生个娃,为啥头就秃了呢?产后脱发其实都是因为
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排版:刘平铎丨医学审核:丁淼荣

图片:十月呵护漫画组

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经历了十月怀胎,宝妈成功诞下一只小可爱,再也没有那些孕期禁忌束缚自己,可以化妆、烫头 ... 先等等!不对啊!头发怎么剩这点了?

很多新妈妈都有这样的苦恼,生完孩子后,自己的头发大把大把的往下掉,发际线也开启了 " 置顶 " 模式,看着镜子中的自己瑟瑟发抖。

但是宝妈不要太过担心,因为脱发的不止你一人,还有很多宝妈陪着你!这样心里是不是能平衡点了。

@晨殿下与母士:洗个头就像做化疗,每天扫地的我爸,小心翼翼地问我要不要去看医生!

@郁郁家:我发际线即将撤退到后脑勺,马上饰演五阿哥妥妥的不用戴头套!儿子衣服上、袜子里、尿不湿里、甚至嘴里随时有可能拽出一根长头发,买了生发水、生姜洗发水、固发防脱洗发水、胶原蛋白软糖,祝队友们早日郁郁葱葱!

产后脱发其实是一种很普遍的事情,一般是由这些原因引起的:

1. 雌性激素水平下降

怀孕期间,女性雌性激素水平较高,头发的生长周期延长,脱落会减少。

但生完孩子之后,女性体内雌性激素水平会急剧下降至孕前水平,那些没掉的头发又都还给了地板,而新头发没办法一下长出来,形成产后脱发现象。

2. 坐月子不洗头、不洗澡

产后一个月不洗头、不洗澡,连头发都在嫌弃你,这样肯定是不利于头发保养的。

3. 饮食上营养单一

当宝妈饮食不均衡,饮食结构太单一时,会导致蛋白质、维生素等营养的缺乏,而影响头发的生长于代谢导致脱发。

4. 产后焦虑、压力大

有了宝宝之后,宝妈的时间都是跟着宝宝转的,经常会睡眠不足,日夜颠倒,使宝妈心力憔悴。

而且很多宝妈因为自己产后变胖、变丑,感到压力倍增,这些不良情绪都会对头发的生长代谢造成影响。

大部分宝妈脱发只是暂时性的,不属于病理性脱发,一般会持续 4~6 个月,明显改善在 6~12 个月内,头发会慢慢长出来,宝妈不用太担心。

但如果持续了 12 个月后,还是脱发不止,宝妈就要及时就医了。

想要缓解产后脱发,宝妈要注意头发清洁,勤洗头不要再被传统坐月子所禁锢。

并且要多多休息,睡眠充足,饮食均衡,多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物,这样才有利于身体各个功能的恢复。

平时梳头发时也别用太大力,温柔对待头发,它才会温柔待你 ~

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