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被遗忘的维生素A,需要额外补充吗?看完你就知道
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【PCbaby 嘻箱记】"维生素 A也要补 ? 有啥必要嘛 ?"

" 不是只需要补维生素 D的嘛,怎么还要给孩子补维生素 A呐 ?"

……

不少宝妈意识到维 D 的重要性,但对维 A 却知之甚少,甚至一无所知。有些宝妈甚至是在购买维 D 制剂才知道,原来还要给孩子补充维 A。

图片来源:@视觉中国

▏缺乏维生素A,宝宝很受伤 !

维生素 A 缺乏,是儿童常见营养缺乏病之一。要是宝宝缺乏维生素 A,容易导致免疫功能降低,易患各种感染性疾病,特别是呼吸道感染和腹泻,影响骨骼生长、贫血等。要是发展到重度缺乏的阶段,干眼症、夜盲症,甚至失明。

中国疾病预防控制中心指出,全球范围内,1/3 以上的学龄前儿童缺乏维生素 A,其中维生素 A 缺乏症是导致本身可预防的儿童失明的首要原因。此外,我国总体上为亚临床儿童维生素 A 缺乏国家,其中城市儿童处于边缘缺乏,农村儿童为中度亚临床缺乏,西部地区农村儿童临床缺乏较严重。

So,为了宝宝的健康,宝妈还是得重视维生素 A 的补充。

维生素 A 补多少,中国营养学会有标准

中国营养学会在《中国居民膳食指南(2016)》中,针对 0-6 岁宝宝维生素 A 摄入量建议如下:

· 0-6 个月:300 μ g/d;

· 6-12 个月:350 μ g/d;

· 1-4 岁:310 μ g/d;

· 4-6 岁:360 μ g/d。

6 个月的宝宝,从母乳或者配方奶中就能获得所需的维生素 A,一般不需要额外补充 ;

6 个月以上的宝宝,可以通过绿色蔬菜、番茄、胡萝卜、红薯等物性食品,还有肝脏、禽类、肉类、鱼类、奶类及其制品等动物性食品来获得足量的维生素 A。

维生素 A 和维生素 D" 捆绑 " 补充有真相

我国普遍是维生素 A 和维生素 D" 捆绑 " 在一起,即维生素 AD 制剂。这是为啥呢 ? 原因有三:

①我国存在两者缺乏问题的普遍性:目前,我国婴幼儿依然存在维生素 A 和维生素 D 缺乏的情况,两者同补的方式符合我国国情婴幼儿营养现状的需要。

②双剑合璧,效果更赞:维生素 AD 同补,能发挥双重作用,对促进骨骼、视觉、智力发育增强免疫力,预防缺铁性贫血等方面都有帮助。

③维生素 A 促进维生素 D 吸收:医学研究还发现,维生素 A 对于维生素 D 生物学效应的发挥还有促进作用,AD 同补对宝宝的益处更大。

产品推荐

1. 天然博士维生素 AD 软胶囊

它可是给宝宝供应维生素 AD 的不错选择。它的主要成分为醋酸视黄脂和维生素 D3,每粒软胶囊含 100 μ g 的维生素 A 和 6 μ g 的维生素 D。宝妈只需要每天给宝宝吃一粒,就能轻松实现 AD 同补了。它不添加人工香精、色素和防腐剂,宝宝补得健康,宝妈更放心。

2.Nature'sNutra 维生素 AD 滴剂

这种维生素 AD 滴剂食用很方便。它每 1ml 含 1200IU 的维生素 A 和 400IU 的维生素 D,每天只需要将 0.5-1ml 的维生素 AD 滴剂混合在宝宝喜欢的饮品或食物中食用,或者直接食用都 OK。它采用高温耐压工艺,稳定性高,可直接在肠胃吸收。此外,它味道清纯,不含糖,适合宝宝口感。

3. 优美加维生素 AD 软胶囊

优美加维生素 AD 软胶囊也是宝宝营养补充的好帮手哦,适合 0-3 岁宝宝食用。它每粒含 230 μ g 的维生素 A 和 5.5 μ g 的维生素 D3,每天 1 粒就 OK。可以将软胶囊直接给宝宝咀嚼食用,或者将软胶囊的果胶皮剪开,直接滴入宝宝口中或加入辅食,方便有效。

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