九边 09-19
中国当代职场人,一边拼命一边怕死
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"1998 年,我刚上大学时,这一片还是荒地,人少又凉快,夏天的晚上,男生女生一起结伴在这里跑步,跑上 3 公里都不觉得累。

毕业后,我留在北京工作十几年,看着这里一座座高楼平地起,变成宇宙中心。"

老吴指着中关村大厦说," 那栋楼建起来,我是第一批搬进去办公的,我和同事们在里面天天工作到凌晨,构建了中国 web2.0 时代的底层操作系统。"

此时正值晚高峰,大厦脚下是疲惫拥挤的年轻人,旁边伫立着高大堂皇的崭新大楼。与他们相比,老吴和中关村大厦显得落寞沧桑,但夕阳的余晖,给这份沧桑抹上了一层悲壮光晕。

老吴是中国第一代程序员,亲历中国互联网从无到有。

他最自豪的事情就是参与中国 IT 业的崛起,筚路蓝缕、创业维艰到在国际上扬眉吐气,背后也满是心酸:全年无休的工作、开会、出差,照顾家庭大后方的重担全都压在老婆身上,没时间孝顺父母,也错过了孩子的成长。

日复一日沉重的伏案工作,没有时间运动,老吴还得了严重的颈椎病和腰肌劳损,经常敲着代码就头晕眼花。

家庭经济顶梁柱的老吴怕影响工作前途,更怕倒下,在骨科专家的建议下,老吴开始打羽毛球,指望着改善颈椎病和腰肌劳损。

但长期缺乏运动,老吴身体素质很一般,每次打完羽毛球都累得腰酸背痛好几天,甚至晚上都睡不好,工作压力又大,每次打球都要小心翼翼的安排工作,避免接下来 2 天工作强度大,身体酸痛撑不住,休息不好会出错。

真的很难坚持,最开始老吴根据医生建议一周打 2 次羽毛球,拖成一周 1 次,一月 1 次……眼瞅着就要放弃了,一队老美程序员来北京交流,要跟羽毛球大国的程序员兄弟打场友谊赛。

虽然一场球赛打下来至少得颓 2 天,老吴还是组织了球赛,不能怂。

球赛的间隙,老美程序员拿着筋膜枪坐在场边按摩大腿和肩膀,还热情的招呼老吴一起放松一下。

那年代筋膜枪不是很常见,老吴只是看 NBA 球赛时看到到过,运动员在比赛间隙用筋膜枪放松肌肉,但他一直以为只是专业运动员用的。

老美程序员说他们也不是专业运动员,都用了好几年了,还热情的帮老吴按摩了肩膀和后背,高频柔和的震动舒缓了紧绷的肌肉,最惊喜的是,仅仅 10 分钟,老吴的肩膀就不酸了。

老美说,美国的按摩师实在太贵了,运动后肌肉疼、颈椎不舒服时,都会用筋膜枪自己按一按,操作特别简单,哪里累了,挑选合适的按摩头、调整到最舒服的震频按一按就轻松了。

以往老吴一场球下来,肯定腰酸背痛,躺床上翻来覆去的怎么都睡不舒服,第二天精神头也差,连着好几天都恢复不过来,浑身都使不上劲儿。

但用筋膜枪放松之后,肌肉不痛又运动过,晚上睡得特别好,第二天起来神清气爽的,要不是晚上要加班,恨不得再打一场球。

靠着筋膜枪,老吴又恢复了一周 2 次的打球频率,老吴的筋膜枪也成了整个球队最抢手的工具,球友们甚至需要提前跟老吴排号才能用上。

老吴想到父母年纪大、老婆操持家务,总抱怨筋骨僵硬,打算给家人用时才忽然想到:老外和运动员的体格相当粗犷了,他们这群男人也算是皮糙肉厚的,这玩意到底安不安全?

他特意去请教了骨科教授,教授先跟老吴解释筋膜枪的原理:筋膜遍布全身,包裹着骨头、肌肉和关节。

久坐和过量运动后,筋膜就会紧张,反映在身体上就是各种酸痛。

老吴想到自己直着脖子敲一天代码,跟爬了一天山的感觉,真的挺相似的。

我们做拉伸是主动放松筋膜,但拉伸的动作和时间还是很关键的,不到位也放松不了。像是老吴运动前后都拉伸,还是疼还是酸。

我们去做中医按摩或者西医理疗,是通过外力放松筋膜,当然碰上学艺不精的,力道和位置不对也放松不了。

筋膜枪就是外力放松,哪里僵硬酸痛,把筋膜枪放在上面,高频、深度的震动直达筋膜,恢复柔韧,不依赖于人的技术。

中医典籍《灵枢 · 九针》" 肝主筋 "、《素问》" 丈夫……七八肝气衰,筋不能动。"喝酒熬夜的人最伤肝,更应该多放松筋膜。

教授跟老吴说,除了孕妇和生长发育阶段的小孩,筋膜枪全家都可以放心用,就跟做拉伸或者中医按摩一样。

家里放了筋膜枪之后,全家人基本上不去按摩店了,有时候自己按,更多的时候拿着帮家人按,他这个都快要被开除户籍的工作狂,渐渐的享受到了其乐融融的天伦之乐。

但用着用着,家人总觉得老美的东西太粗糙,老人觉得按的不细腻,老婆觉得噪音太大头疼……

老吴工程师精神上头,直接把自己的筋膜枪拆了,立刻傻眼了:用了不到半年的筋膜枪里很多零件已经松动了,怪不得老婆嫌弃哐哐响,拿着给他按摩 10 分钟,手麻半小时。

最要命的是安全隐患,老吴真的不放心家人用,索性自己做一个出来,过程多艰辛,老吴不愿意多说,毕竟想做出好产品都得扒几层皮。

光是工厂,他就跑了半年,浙江、福建、广东、江苏 4 省 10 几个工厂,打样就打了 18 版,老吴终于改良出一款给家人量体打造的筋膜枪,舒服又解乏,安全又安静,特意申请了一个品牌名 - 道特。

我每次运动完后背和大腿都特酸,不去中医按摩店找技术好的师傅推拿,好几天都缓不过来,但是好技师很难愉悦,总是碰上学艺不精了,按了也白按,照样酸的晚上睡不好。我一直想买一个筋膜枪,也在网上查了,不到一千的我是真不敢买,生怕在我身上散架,弹出个零件把我砸了。

老吴的说要给我邮寄筋膜枪时,我还是挺忐忑的,他发给我筋膜枪的各项资质和国内外获得奖,我也看不懂。但看到他的筋膜枪入驻了网易严选,我就放心了,一定是质量够好、又比别的品牌便宜。

收到之后,我还特意去打了场球,确实轻巧解乏,专业的网站上也全是好评。

我特意咨询老吴,让他好好介绍一下道特筋膜枪。

1.舒服:很多筋膜枪为了节省原料和安装成本,用的零件比较粗糙。明明是针对筋膜垂直的震动,因为零件耦合误差,会有不同幅度的左右乱晃和震频不稳定,最关键日积月累零件松动是巨大的安全隐患。

道特的零部件缝隙基本是业内最细致,没有乱晃没有不稳定,按摩身体特别细腻均匀,而且安全。

2.解乏:目前的美版筋膜枪的马达转速是 1200~3300 转 / 分钟,只有轻、中、重 3 个档位,但是道特马达转速是 1300~4600 转 / 分钟,有 5 个档位。

更细致的力度分档可以更周到的服务男女老少不同情况,就像是按摩店按摩,轻重以自己感受为准。最高档位 4600 转 / 分钟,不会力道不足无法缓解肌肉酸痛。

3.简单:很多筋膜枪还要用电源转换器,操作按钮也眼花缭乱,老吴的规划就是老爸和老婆能一看就会用,道特的操作非常简单,把手底部有个电源安全开关,拨到 "ON" 给电,拨到 "OFF" 断电。

屁股后面是开关调节键,点击开关键可以调节力度,长按开关键停止。

4.给中国人量体打造:道特有 4 个按摩头,都是专门针对中国人身体结构量身打造的。

直着脖子工作太久,颈椎不舒服,可以用 U 型头按摩颈椎。

扁平头比较通用,可以按摩全身各个部位,老吴最喜欢用它按腰。

球形头比较适合大肌肉群,像我们跑步爬山前后不正确及时拉伸,很容易酸痛 2~3 天,锻炼计划也会搁浅。

身边备一个筋膜枪,锻炼完之后用球形头按摩大腿、手臂,彻底放松筋膜,晚上睡得好,白天身体和精力都好,锻炼更容易坚持下去。

女人穿高跟鞋走一天站一天,腿都不是自己的了,按一下足底和小腿肚子,像是做深度精致足疗,比泡脚舒服,而且能防止小腿长肌肉、可以瘦腿。

在网上找人体穴位图,换上锥形头按摩穴位,像是肠胃不好,按小腿外侧的足三里。

肾虚可以按足底涌泉穴,就算位置找的不太准,比不上针灸,但在家就能调理,只要避开关节和腹腔内脏等位置。

5.安静:很多筋膜枪用的是噪音大的有刷电机,还没有做防噪处理,耳聋手麻,力气小的女人都拿不住。而道特用的是无刷电机,虽然价格贵,但特别安静,还精益求精的内置电机缓震网,外置降噪壳。

低档使用时产品音量不超过 45db(真实测量),仅相当于室内小声说话的音量。室友在身边睡觉,用筋膜枪也不会吵醒。

把手是纳米硅胶的,减震的同时,握着也舒服,避开了市面上筋膜枪的大死穴:震得手麻耳聋。

6.轻便:道特筋膜枪只有 2 瓶矿泉水的重量,都可以随身带到办公室,我出差时都要带着,毕竟长途坐车也累啊。

女人和小孩拿着也不累,晚上睡前,老婆或者孩子,拿着筋膜枪帮推推后背,又舒服又幸福。

大家知道电子产品最怕的就是重金属超标,权威检测道特筋膜枪符合严格的电子产品标准。

筋膜枪这种产品,我真不建议大家贪便宜,咱们要么就不买,要么就买一个质量好能用好几年的、真的能放松肌肉的。像道特这种品质参数,德国的牌子都要卖 5 千左右,还中国代工的,但道特不到 2 千,很多骨科医院和运动康复中心都推荐。

道特在官网和网易严选做活动,也要卖到 1299 元,现在在我这下单,仅售 999 元,还送 1 个价值 99 元的便携收纳包,带去健身房、公司、球场、出差都方便,需要的,千万别错过。

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