知贝健康 09-12
哺乳期不能吃辣、化妆、打疫苗?15 大哺乳「禁忌」一次说清
index_new4.html
../../../zaker_core/zaker_tpl_static/wap/tpl_renwen1.html

 

怀孕的时候,为了肚子里的娃,这不敢吃那不敢碰,就等着娃呱呱坠地后能随心所欲。

谁知道,生了娃成为哺乳妈妈后还是有一大堆麻烦禁忌。

想做个美美的头发?——不行!染发剂有毒!

想吃火锅麻辣烫?——不行!孩子喝奶会「上火」!

感冒了想吃点药?——不行!药会随着奶传给孩子!

......

过来人的这些「好心规劝」、网络上的那些传言真的有道理吗?

今天咱们就来好好盘点下,给诚惶诚恐的妈妈们来颗「定心丸」。

哺乳期不能烫发染发?

能。

美发产品中的苯二胺、乙醇胺等物质的确可能对孩子不利,但这些物质通过头皮吸收并进入乳汁,影响孩子的可能性极低。

目前没有资料显示哺乳期染发有任何不良后果。带娃期间给自己做个美美的头发,想想是不是心情也会美美哒?

不过,选择正规合格产品,不要尝试新的染发剂,做好过敏防护还是十分必要的。

哺乳期能不能化妆?

连染发烫发都可以,化妆还算啥?

当然,还是要提醒各位妈妈,化妆后尽量别用脸去蹭孩子的脸,也别让娃舔你的脸。

哺乳期能不能做运动?

传言说哺乳妈妈运动后乳汁会「变酸奶」,虽然这脑回路老编辑无法理解,但研究表明,有氧运动并不会增加母乳中的乳酸

无氧运动虽然会使得母乳中的乳酸浓度升高,但持续时间也较短,对母乳质量没有啥影响。如果娃吃了奶对于味道不太喜欢,运动后休息 1~2 小时再喂奶,妥妥没问题。

哺乳期能不能接种疫苗?

能,而且强烈推荐接种流感疫苗。

根据「uptodate」的资料显示:除天花和黄热病疫苗外,哺乳期妇女接种已知的其他灭活疫苗和减活疫苗均不影响母乳喂养。

流感疫苗当然也可以接种,而且强烈推荐。

哺乳妈妈作为和孩子频繁接触的人,接种疫苗相当于减少了孩子的感染风险。既保护了自己也保护了孩子,一举两得!

哺乳期能不能做 X 光?

很多妈妈在产后体检或者去看牙医,经常会被要求做 X 线检查,此时又会担心「X 线有辐射会不会影响喂奶」。

这种担心也是多余的,X 线检查的辐射只是一瞬间的事,在妈妈体内并不会有任何残留,也不会影响孩子

哺乳期能不能吃辣椒?

想吃就吃。

辣椒、葱姜等有刺激性味道的食物可能会改变母乳的气味,但不会伤害孩子。尝试不同口味还可能让孩子在添加辅食时更容易接受不同的食物。

无论是辣椒、辣条(来源和加工符合卫生标准)、火锅还是麻辣烫,只要孩子不是特别地敏感,都可以吃。

完全不让吃辣,湖南重庆成都的妈妈可咋办……

哺乳期能不能喝咖啡?

月子内尽量避免,其他月龄适量就可以。

哺乳期可以适量摄入咖啡因,但不能超过 300mg ,普通标准杯(约 235mL )的咖啡中大约含咖啡因 100~150mg,哺乳妈妈每天喝不超过 2 杯就好。

除了咖啡以外,茶、巧克力、可乐等食品也同样含有咖啡因,但适量吃都没问题。

新生儿和早产儿对咖啡因更敏感,所以月子里就尽量忍忍吧。其他时间,买杯奶茶咖啡过过嘴瘾还是可以的,喝完后孩子没有明显不良反应就好。

哺乳期能不能喝酒?

一滴不沾是最安全的。

酒精可以毫无障碍地通过血乳屏障进入乳汁,可能会对孩子的神经系统造成影响,导致兴奋、睡眠紊乱等情况,严重的话还会危害其他器官系统。

最新研究证据表明,即使 1 滴酒也会造成损伤,也就是说安全饮酒的剂量为 0。

能让酒精代谢掉的只有时间,不过不同体重的妈妈代谢掉 1 份标准饮酒量(即含 10g 酒精的一份酒)所需要的时间是不同的,所以如果一定要喝,建议先喂奶后喝酒,每摄入 1 份标准饮酒量的酒,至少 2 小时后再喂奶

由于不同的酒的 1 份标准饮酒量不同,比如 100ml 13% 酒精浓度的标准红葡萄酒是 1 个标准饮酒量,375ml 3.5%   酒精浓度的啤酒是 1 个标准饮酒量,在喝的时候一定要计算好摄入量和代谢时间,等酒精代谢完毕后再去喂下一次奶。

其他需要注意的还有:米酒、酒酿(醪糟)、酒心巧克力。

哺乳期能不能抽烟?

无论出于任何角度考虑,都不应该抽烟。

香烟中的有毒物质会直接进入母乳并引发危险的副作用。

二手烟、三手烟也是需要妈妈和宝宝关注的问题。

三手烟是指烟民「吞云吐雾」后残留在衣服、墙壁、地毯、家具上,甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物,是一种被动吸烟方式。

能不能吃生冷食物?

乳汁是恒温的,不会因为食物的温度而改变。就像喝热水也不会让母乳变得烫口,吃冰淇淋也不会让乳汁变凉。只要来源和加工符合卫生标准,妈妈都可以放心食用。

三文鱼等生肉也可以吃,确保来源卫生干净就好啦。

乳腺炎了还能不能喂奶?

轻微乳腺炎不应该停止喂奶,否则会使乳腺炎加重。而且母乳本身并没有被感染,所以乳腺炎期间哺乳也不会伤害孩子。

可以在哺乳之前对乳房进行热敷,例如洗热水澡或热敷包,这样可以帮助接下来更顺畅地移出乳汁,在哺乳后或乳汁挤出后,使用冷敷包可以减轻疼痛和水肿。

严重的乳腺炎,可能需要使用止痛药(布洛芬)和抗生素,告诉医生你正在哺乳,医生会开出可以哺乳期服用的药物。  

来月经能不能喂奶?

月经期间体内激素变化,可能会使妈妈出现乳汁浓缩、乳量减少、乳汁味道改变的情况,这并不影响母乳的营养价值,更不可能有毒(生气也不会有毒)。

经期只要注意营养(增加含铁食物和优质蛋白质的摄入)、注意休息、注意液体摄入就够了。

怀二胎能不能继续喂奶?

能,俗称「接力奶」。

哺乳期怀孕不影响喂奶,但由于激素等影响,可能会有泌乳量下降、乳汁味道改变等情况。

小月龄或是刚添加辅食的孩子,如果母乳不够吃,可以根据宝宝的大小便及生长情况适当加些配方奶来补充。  

如果孩子 1 岁以上了,这时母乳不足,还可以用其他奶制品补充。  

但是需要特别提醒大家的是,到了孕后期,刺激乳头有可能引起宫缩,所以孕 28 周以后就不要再给老大喂奶了。

感冒了还能不能喂奶?

感冒本身不会影响乳汁的质和量,妈妈体内的抗体还会通过乳汁传给宝宝,因此并不需要暂停哺乳。

感冒不会通过乳汁传染,但建议妈妈哺乳时戴口罩,接触宝宝前洗手。

发烧吃药了能不能喂奶?

看吃的是什么药。

布洛芬或者对乙酰氨基酚(泰诺林),都是哺乳期安全的退热药物,这两种单一成分的药物不仅可以退热,对于哺乳期间的各种疼痛,比如头痛,肌肉痛,牙痛等都可以使用。

不过要避免使用一些含有伪麻黄碱的感冒复合药物,可能有减少奶量的风险。

本文经由 复旦大学营养学硕士、注册营养师李靓莉,国际认证泌乳顾问陈滢审核

哺乳期用药是很多妈妈都会担心的问题。

遇到感冒发烧,咳嗽牙疼等常见情况,哪些药物对妈妈和宝宝是安全的?哪些药物绝对不能用?

丁香妈妈分类整理了 50 种  生活中的常见药物,并且标清了他们的安全分级,希望哺乳妈妈对于用药安全,能做到心里有数。

扫描海报中的二维码

找到 丁香妈

回复 哺乳

常见药物哺乳期安全等级一览表

轻松查看

相关文章
评论
没有更多评论了
取消

登录后才可以发布评论哦

12 我来说两句…
打开 ZAKER 参与讨论